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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
金桔茶是一種以金桔為主要原料制作的飲品，具有以下多種功效：
1.提供營養(yǎng)：金桔富含維生素C、維生素A、類黃酮、鉀、鈣等營養(yǎng)成分，飲用金桔茶可以為身體提供這些營養(yǎng)素。
2.抗氧化作用：金桔中的維生素C和類黃酮具有抗氧化性能，有助于對抗自由基損傷，保護細胞免受氧化應激。
3.促進消化：金桔茶含有揮發(fā)油和果酸等成分，可刺激消化液分泌，促進胃腸蠕動，有助于緩解消化不良、胃脹等問題。
4.緩解咳嗽：金桔具有化痰止咳的作用，金桔茶對于緩解咳嗽、喉嚨痛等癥狀可能有一定幫助。
5.增強免疫力：維生素C是免疫系統(tǒng)正常運作所必需的，飲用金桔茶可以幫助增強免疫力，減少患病的風險。
6.改善口氣：金桔的清新氣味可以幫助改善口氣，使口腔保持清新。
7.舒緩壓力：金桔茶的香氣和口感可能具有一定的舒緩作用，有助于減輕壓力和焦慮。
需要注意的是，金桔茶的功效可能因個體差異而有所不同。此外，飲用金桔茶應適量，過量可能導致胃腸不適。對于特定的健康問題或疾病，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康顧問，以獲取個性化的建議。
在制作金桔茶時，可以選擇新鮮的金桔或金桔干，根據(jù)個人口味加入適量的蜂蜜、冰糖或其他調(diào)味料。同時，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動和良好的休息，對于整體健康也是非常重要的。
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