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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
長期吃降壓藥的高血壓人群，要盡早改掉以下四種習(xí)慣，以減少副作用：
1.不規(guī)律的用藥時(shí)間和劑量。有些患者可能會因?yàn)橥浄幓蛘哂X得癥狀已經(jīng)緩解而隨意停藥或減少劑量，這會導(dǎo)致血壓波動過大，增加心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)。因此，患者應(yīng)該按照醫(yī)生的建議規(guī)律地服用藥物，并在必要時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整劑量。
2.飲食不健康。高鹽、高脂、高糖的飲食習(xí)慣會加重高血壓病情，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。患者應(yīng)該遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，多吃蔬菜水果、粗糧雜糧等健康食品。
3.缺乏運(yùn)動。適量的運(yùn)動可以降低血壓、改善心肺功能，有助于控制高血壓病情。但是，有些患者可能因?yàn)樯眢w不適或者擔(dān)心運(yùn)動對身體造成傷害而不愿意參加運(yùn)動。實(shí)際上，適量的運(yùn)動對身體是有益的，患者可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的運(yùn)動方式和強(qiáng)度。
4.吸煙和飲酒。吸煙和飲酒都會對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，加重高血壓病情?；颊邞?yīng)該盡量戒煙限酒，保持健康的生活方式。
總之，長期吃降壓藥的高血壓人群需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括規(guī)律用藥、健康飲食、適量運(yùn)動和戒煙限酒等。這些措施不僅可以幫助控制血壓，還可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。同時(shí)，患者也應(yīng)該定期復(fù)診，及時(shí)調(diào)整治療方案，以達(dá)到最佳的治療效果。
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