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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
心臟是人體的重要器官之一，它的健康與我們的飲食息息相關(guān)。以下是一些對(duì)心臟健康有益的食物：
1.富含歐米伽-3脂肪酸的食物：歐米伽-3脂肪酸對(duì)心臟健康非常重要，它可以降低血壓、減少炎癥反應(yīng)、降低膽固醇水平等。富含歐米伽-3脂肪酸的食物包括魚類如三文魚、金槍魚、鱈魚等、亞麻籽油、核桃等。
2.富含抗氧化劑的食物：抗氧化劑可以清除自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)心臟的損傷。富含抗氧化劑的食物包括藍(lán)莓、草莓、菠菜、胡蘿卜、番茄等。
3.富含膳食纖維的食物：膳食纖維可以降低膽固醇水平、控制血糖、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于心臟健康。富含膳食纖維的食物包括燕麥、全麥面包、糙米、蔬菜、水果等。
4.富含鉀的食物：鉀可以幫助降低血壓，減少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。富含鉀的食物包括香蕉、土豆、菠菜、番茄等。
5.富含鎂的食物：鎂可以幫助放松血管，降低血壓，減少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。富含鎂的食物包括杏仁、黑豆、南瓜子、菠菜等。
總之，心臟喜歡富含歐米伽-3脂肪酸、抗氧化劑、膳食纖維、鉀和鎂的食物。當(dāng)然，飲食只是心臟健康的一個(gè)方面，還需要注意控制體重、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等。如果有心臟方面的問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。
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心臟病不能吃什么食物
張培東 副主任醫(yī)師
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喜歡吃酸的人是什么體質(zhì)
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喜歡整齊是強(qiáng)迫癥嗎
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對(duì)心臟好的食物和水果有哪些
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電白區(qū)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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襄陽(yáng)市中心醫(yī)院北區(qū) 心血管內(nèi)科
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荊門市中醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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仁壽縣人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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巴中市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：
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利川市民族中醫(yī)院 心血管病科
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
腎喜歡什么食物
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
心臟喜歡什么食物
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
腫瘤吃什么食物
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高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
頭孢禁忌什么食物
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
癌癥吃什么食物
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
什么食物含鈣多
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腎喜歡什么食物
腎臟是人體重要的代謝器官，對(duì)維持體液和電解質(zhì)平衡、過(guò)濾血液中的雜質(zhì)都具有十分重要的作用。而對(duì)于腎臟不喜歡什么食物，只能說(shuō)哪些食物對(duì)腎臟更有益處，如韭菜、腰果、黑豆、雞蛋、山藥等，經(jīng)常食用一些對(duì)腎臟很有... 詳細(xì)»
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肝臟喜歡什么味道的食物
在人體中，肝臟對(duì)于飲食的味道也是有所偏好的。肝臟主要以清淡的味道為主，包括甜味、苦味和咸味等。首先，肝臟對(duì)于甜味的食物有一定的偏好。甜味的食物主要能夠提供身體所需要的能量，例如水果、蔬菜等，這些食物中... 詳細(xì)»
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心臟造影后吃什么食物
在進(jìn)行心臟造影后，患者需要注意飲食，以避免對(duì)身體造成不良影響。首先，患者需要遵循低鹽、低脂、低糖的原則。因?yàn)楦啕}、高脂、高糖的食物容易導(dǎo)致血壓升高、血脂異常等問(wèn)題，加重心臟負(fù)擔(dān)。建議患者多食用新鮮蔬菜... 詳細(xì)»
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吃什么食物保護(hù)心臟呢
保護(hù)心臟的食物有很多種，比較常見的食物通常包括魚類、堅(jiān)果、水果和蔬菜、全谷物食品等。1、魚類：如三文魚、鱈魚和沙丁魚等，可以降低血液中的膽固醇和三酰甘油水平，減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。此外，魚類還含有豐富... 詳細(xì)»
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吃什么食物對(duì)心臟好
中醫(yī)認(rèn)為春夏養(yǎng)陽(yáng)、秋冬養(yǎng)陰乃是順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)變化和實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生目標(biāo)的關(guān)鍵，只有順應(yīng)四季變化的規(guī)律才能維持體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，從而預(yù)防疾病和延緩衰老。而養(yǎng)心是中醫(yī)的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，也就是保護(hù)心臟，只有保持心理平衡才能氣... 詳細(xì)»
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