-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
生姜，是一種常用的烹飪調(diào)料，也是中醫(yī)常用的藥材之一。除了為菜肴增添香味外，生姜還被人們發(fā)現(xiàn)具有一定的減肥功效。下面是生姜的減肥功效。
首先，生姜可以促進(jìn)新陳代謝。生姜含有姜辣素和姜油酮等成分，能夠刺激胃腸道和胃腺分泌，增加胃腸蠕動和消化液分泌，加速食物的消化和吸收，從而提高新陳代謝速率，幫助減肥。
其次，生姜還有一定的抑制脂肪吸收和積聚的作用。研究發(fā)現(xiàn)，生姜中的姜油酮可以通過抑制脂肪的合成和積聚，減少脂肪的吸收，從而減輕體內(nèi)脂肪的積聚，有助于減肥。
此外，生姜還具有增加飽腹感的作用。生姜中的姜辣素可以刺激胃腸道黏膜，促進(jìn)消化液的分泌，增加胃腸蠕動，從而引起飽腹感，減少進(jìn)食，有利于控制食欲，減少攝入熱量，達(dá)到減肥的效果。
最后，生姜還有一定的促進(jìn)排毒的作用。生姜可以促進(jìn)人體的新陳代謝和循環(huán)，加速廢物和毒素的排出，有助于凈化體內(nèi)環(huán)境，減少體內(nèi)毒素的堆積，改善身體健康，有利于減肥。
總的來說，生姜具有促進(jìn)新陳代謝、抑制脂肪吸收和積聚、增加飽腹感以及促進(jìn)排毒的減肥功效。但需要注意的是，生姜雖然對減肥有一定的幫助，但并不是萬能的，減肥還需結(jié)合科學(xué)合理的飲食和適量的運(yùn)動。另外，由于生姜味辛辣，有些人存在胃腸道不適的情況，所以要注意適量食用，避免過量引起不適。
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)及喂...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 新生兒內(nèi)科
擅長：擅長各類兒科疾病...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長：婦女兩癌篩查項(xiàng)目...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
生姜的功效是什么
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
生姜紅茶減肥
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
醋泡生姜的功效
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
醋泡生姜的功效都有哪些
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
生姜紅茶減肥法
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
鷹嘴豆的減肥功效
-
-
生姜水的功效
生姜水的功效有降逆止嘔、解表散寒、溫肺止咳、提神醒腦、開胃促消化等。1、降逆止嘔：生姜是一種食物，有一定的藥用價(jià)值，適當(dāng)食用生姜能夠起到降逆止嘔的功效，若有惡心嘔吐、胃腸功能異常等癥狀出現(xiàn)，可以適當(dāng)食... 詳細(xì)»
-
-
生姜紅糖的功效
生姜紅糖是一種傳統(tǒng)的飲品，由生姜和紅糖制成。被廣泛使用，被認(rèn)為具有多種健康功效。以下是一些常見的生姜紅糖功效：1.緩解感冒癥狀：生姜具有溫?zé)岬男再|(zhì)，可以幫助緩解感冒引起的寒意和不適。紅糖則提供能量和舒... 詳細(xì)»
-
-
核桃加生姜的功效
核桃和生姜都是食物中的營養(yǎng)佳品，兩者各自擁有許多益處。將核桃和生姜一起食用，會產(chǎn)生意想不到的健康益處。以下是將核桃和生姜一起食用的功效：1.提高記憶力：核桃富含omega-3脂肪酸，這種物質(zhì)對大腦的健... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號