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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
榴蓮是一種熱帶水果，具有濃郁的香味和獨(dú)特的口感。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，榴蓮并不是一種適合經(jīng)常食用的水果。
榴蓮的熱量和糖分含量都很高，每100克榴蓮中含有約147卡路里的熱量和28克的糖分。如果青少年經(jīng)常食用榴蓮，容易導(dǎo)致體重增加和肥胖。
此外，榴蓮中含有豐富的膳食纖維，雖然膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，但是過(guò)量食用榴蓮可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適，如腹脹、腹瀉等。
因此，青少年應(yīng)該適量食用榴蓮，建議每天不超過(guò)100克。同時(shí)，青少年應(yīng)該注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果、粗糧等健康食品，避免過(guò)度食用高熱量、高脂肪、高糖分的食物。
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適合青少年吃的抗抑郁藥有鹽酸阿米替林片、鹽酸氯米帕明片、鹽酸舍曲林片等，可以幫助改善抑郁引起的不適癥狀。1、鹽酸阿米替林片：屬于三環(huán)類抗抑郁藥，主要通過(guò)抑制抑制5-羥色胺和去甲腎上腺素的再攝取，改善情... 詳細(xì)»
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一般情況下，青少年是可以適量吃葉黃素的，對(duì)視力發(fā)育有一定好處。葉黃素是一種天然的化合物，是類胡蘿卜素家族的一員，具有強(qiáng)大的抗氧化能力，存在于許多蔬菜、水果和其他植物中，對(duì)人體健康有著許多益處，尤其是對(duì)... 詳細(xì)»
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通常情況下，青少年是可以吃嬰兒奶粉的。但是，嬰兒奶粉是根據(jù)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求設(shè)計(jì)的，其營(yíng)養(yǎng)成分和含量與成人所需的不同。因此，不建議青少年長(zhǎng)期食用嬰兒奶粉，而應(yīng)選擇適合青少年生長(zhǎng)發(fā)育的配方奶粉或全脂奶粉... 詳細(xì)»
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