適合青少年吃的益生菌
病情描述：作為一個青少年呢，我很喜歡吃益生菌的東西，請問適合青少年吃的益生菌有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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牛姝 主治醫(yī)師
石家莊市第一醫(yī)院 三級甲等
益生菌的食物一般是可以喝點酸牛奶比較好，這個容易吸收，另外也是可以吃一些保健類的來進(jìn)行補(bǔ)充調(diào)理，平時也是要根據(jù)你身體的情況來進(jìn)行調(diào)理，多吃水果和蔬菜，粗糧等，不要吃過于油膩和刺激性的食物，另外也是要多喝水，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這都是有利于身體健康。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
益生菌可以預(yù)防和改善腹瀉，預(yù)防生殖系統(tǒng)感染，提高人體免疫力，促進(jìn)腸道消化吸收，可以促進(jìn)腸道，對食物更好的吸收。益生菌的種類比較多，有酪酸梭菌，乳桿菌，雙歧桿菌，放射菌，酵母菌等。對于青少年來使用哪一種都是可以的，建議要易消化飲食，禁止食用辛辣刺激性食物。
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