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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內科
患者血壓高通過運動是可以幫助血壓下降的，但并不一定可以降至正常范圍，高血壓可以分為三級。其中1、2級高血壓，通過改善飲食習慣、合理運動是可以使血壓恢復正常的，但三級高血壓患者，單靠運動和改善飲食習慣，血壓會有所下降，但無法恢復到正常狀態(tài)，還需要口服長效降壓藥治療才可以。所以患者要明確自己是幾級高血壓，才好選擇合適的治療方案。
血壓高的癥狀有哪些
1、經常頭暈，特別是血壓波動比較大時，患者的頭暈癥狀很明顯，頭部會持續(xù)性的有沉悶感，繼而影響患者的思維能力，降低學習和工作的效率。
2、手腳麻木，患者時常會感到手腳發(fā)麻，尤其是手指、勁背部會有酸痛感。這是血壓太高，損傷了感覺神經所致。
如何預防血壓高
1、平時盡量不要久坐，長時間久坐會導致患者發(fā)胖，還會引起血管中的脂肪越來越多。血脂含量升高，自然會影響到患者的血壓。所以無論是年輕人還是老年患者，都要合理休息。
2、避免情緒波動太大，高血壓本就屬于一種身心疾病，任何精神刺激，都會導致患者血壓升高。當情緒波動后，交感神經會變得更加興奮，心跳也會加速，繼而增加血管的阻力。血管的舒張壓上升后，血壓會不斷波動，最后會引起高血壓。
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