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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
減肥閉經(jīng)，又稱之為營養(yǎng)不良性閉經(jīng)，是由于過度節(jié)食或其他原因?qū)е律眢w無法獲得足夠的營養(yǎng)，從而影響了生殖系統(tǒng)的正常功能，出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象。
如果出現(xiàn)減肥閉經(jīng)的情況，應(yīng)該及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)整。以下是一些建議：
1.恢復(fù)正常飲食：首先要停止過度節(jié)食的行為，恢復(fù)正常飲食。飲食應(yīng)該均衡，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。
2.增加營養(yǎng)攝入：恢復(fù)正常飲食后，還需要增加營養(yǎng)攝入?？梢远喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)、鐵、鈣等營養(yǎng)素的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類、奶制品、蔬菜和水果等。
3.增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量可以幫助恢復(fù)身體健康。但需要注意的是，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
總之，減肥閉經(jīng)是一種常見的健康問題，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)整。在日常生活中，應(yīng)該注意保持健康的生活方式，預(yù)防減肥閉經(jīng)的發(fā)生。
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減肥引起閉經(jīng)怎么辦
減肥引起閉經(jīng)是一種常見的現(xiàn)象，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息、藥物治療等方式進(jìn)行改善。1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的攝入量，保證身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，減少高熱量、高脂肪... 詳細(xì)»
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過度減肥閉經(jīng)后怎么辦
過度減肥會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，這是因?yàn)樯眢w脂肪過低，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)，影響了雌激素的分泌。閉經(jīng)會(huì)給女性的生理和心理健康帶來不良影響，因此需要采取一些正確的措施來應(yīng)對(duì)。首先，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)閉經(jīng)的女性來說，需要盡快... 詳細(xì)»
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