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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
腸易激綜合征是一種常見的功能性腸病，其癥狀包括腹痛、腹脹、腹瀉和便秘等。對于腸易激綜合征患者來說，選擇合適的水果可以緩解癥狀并提供營養(yǎng)。以下是一些適合腸易激綜合征患者食用的水果：
1.香蕉：香蕉是一種富含鉀和膳食纖維的水果，有助于緩解腹瀉和便秘。此外，香蕉還含有一種天然的抗酸物質(zhì)，可以緩解胃部不適。
2.蘋果：蘋果富含膳食纖維和果膠，有助于緩解便秘。此外，蘋果中的鞣酸和果膠具有收斂作用，能使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。
3.藍莓：藍莓富含抗氧化劑和膳食纖維，有助于緩解炎癥和改善腸道健康。此外，藍莓還含有一種天然的抗炎物質(zhì)，可以緩解腸道炎癥。
4.菠蘿：菠蘿中含有一種叫做蛋白酶的物質(zhì)，有助于消化蛋白質(zhì)。此外，菠蘿還含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于緩解便秘和腹瀉。
5.木瓜：木瓜中含有一種叫做木瓜蛋白酶的物質(zhì)，有助于消化蛋白質(zhì)。此外，木瓜還含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于緩解便秘和腹瀉。
需要注意的是，對于某些腸易激綜合征患者來說，某些水果可能會加重癥狀，如柑橘類水果、西瓜、哈密瓜等。因此，建議在選擇水果時，先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確定哪些水果適合自己食用。
總之，腸易激綜合征患者可以選擇一些富含營養(yǎng)、易于消化的水果，如香蕉、蘋果、藍莓、菠蘿和木瓜等。同時，也需要注意控制食用量，避免食用過多導致不適。
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腸功能紊亂怎么調(diào)理
腸功能紊亂是指腸道的蠕動、分泌和吸收等功能出現(xiàn)異常，導致排便困難、腹瀉、便秘等癥狀。以下是一些調(diào)理腸功能的方法：1.飲食調(diào)整：飲食對腸道健康非常重要。建議多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，這些... 詳細»
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