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王華曦 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 肛腸外科
腹股溝疝屬于一種常見(jiàn)的疾病，會(huì)給人們帶來(lái)不適和疼痛，甚至?xí)?duì)生活質(zhì)量產(chǎn)生影響，那么如何進(jìn)行預(yù)防使腹股溝健康呢？讓我來(lái)為大家打造一份防疝計(jì)劃。??
腹股溝疝通常是指腹腔內(nèi)臟器通過(guò)腹股溝區(qū)域的缺損向體表突出所形成的包塊，可能是腹壁肌瘦弱、長(zhǎng)期腹壓增高等原因造成，那么如何從生活中進(jìn)行預(yù)防呢？??
??1、保持健康生活方式：在平時(shí)要合理飲食，適當(dāng)增加富含膳食纖維的食物，比如水果、蔬菜、谷類(lèi)等，能夠保持大便通暢，防止因?yàn)楸忝卦斐筛箟涸龈摺?/p>
??2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)方法，比如散步、游泳、跑步等，可以增加腹壁肌力量。
??3、定期檢查：有腹股溝疝家族史或者是已經(jīng)存在風(fēng)險(xiǎn)因素的人群，可以定期進(jìn)行自我檢查，一旦發(fā)現(xiàn)腹股溝區(qū)域出現(xiàn)腫塊或者是疼痛等癥狀，建議到醫(yī)院檢查。
如果你覺(jué)得這篇筆記對(duì)你有所幫助，不妨動(dòng)動(dòng)手指點(diǎn)贊并轉(zhuǎn)發(fā)給更多需要的人，讓更多人了解腹股溝疝的預(yù)防知識(shí)。?
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補(bǔ)鋅的食物有哪些？輕松打造健康飲食計(jì)劃
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腹股溝疝檢查
腹股溝疝主要是指腹腔內(nèi)臟器通過(guò)腹股溝區(qū)向表面凸起的包塊，嚴(yán)重影響機(jī)體的消化、泌尿、生殖系統(tǒng)，治療不及時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腸梗阻和電解質(zhì)紊亂等情況，一定要及早的進(jìn)行腹股溝疝的臨床檢查，確診病情之后積極治療。 詳細(xì)»
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腹股溝疝氣或者腹股溝直疝
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