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秦礎(chǔ)強(qiáng) 副主任醫(yī)師 副教授 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 脊柱外科
脊柱是人體的重要支柱，一旦出現(xiàn)疼痛，會給我們的生活帶來很大的困擾。那么，脊柱疼到底是怎么回事呢？??
脊柱疼可能是不良姿勢、脊柱勞損、骨質(zhì)疏松等原因引起，具體如下：
??不良姿勢：長時間保持不良姿勢，會導(dǎo)致脊柱長時間處于非自然狀態(tài)。這種狀態(tài)下，脊柱的生理曲度可能發(fā)生改變，脊柱周圍的肌肉和韌帶也會受到不均勻的牽拉。長時間保持這種不良姿勢，會使脊柱肌肉和韌帶產(chǎn)生疲勞和緊張，進(jìn)而引發(fā)疼痛。
??脊柱勞損：如，長時間從事重體力勞動、頻繁彎腰、久坐久站等，都會使脊柱周圍的肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)囊等組織受到過度牽拉和磨損???♂?。這種勞損會導(dǎo)致局部組織發(fā)生無菌性炎癥，產(chǎn)生疼痛。
??骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致骨骼的強(qiáng)度和韌性降低，容易發(fā)生骨折。當(dāng)骨質(zhì)疏松發(fā)生在脊柱時，會導(dǎo)致脊柱骨骼變薄、變?nèi)?，無法承受正常的生理負(fù)荷???♂?。這種情況下，即使是很輕微的外力或日?；顒?，也可能導(dǎo)致脊柱骨折或微骨折，從而引起疼痛。
除上述原因外，也可能是椎間盤突出或強(qiáng)直性脊柱炎引發(fā)。
為了避免脊柱疼持續(xù)加重，日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：
??坐立時要挺直腰背，不要彎腰駝背；站立時要保持身體正直，不要歪著身子；睡覺時要選擇合適的床墊和枕頭，保持脊柱的自然曲度。???
??避免脊柱受涼，尤其是在寒冷的季節(jié)，可以穿厚衣服、戴圍巾等。??
??愿每一個人都能擁有健康的脊柱，享受美好的生活。??
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