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謝波 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 整形激光美容中心
雙下巴嚴(yán)重影響面部輪廓的美觀，讓人看起來(lái)顯胖且缺乏線條感。是不是還在為雙下巴煩惱？今天就給大家分享超有效的雙下巴消除方法，醫(yī)美手段來(lái)打頭陣！
?? 醫(yī)美方法
吸脂手術(shù)：對(duì)于雙下巴部位脂肪堆積嚴(yán)重且通過(guò)其他方法難以改善的情況，可以考慮吸脂手術(shù)。醫(yī)生會(huì)在下巴處做一個(gè)微小切口，通過(guò)吸脂管將多余的脂肪吸出，從而達(dá)到快速去除雙下巴脂肪的效果，但手術(shù)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。
注射溶脂針：把溶解脂肪的針劑打進(jìn)雙下巴部位，讓脂肪細(xì)胞慢慢溶解代謝掉。但要注意，溶脂針在國(guó)內(nèi)還沒(méi)完全獲批，效果和安全性有爭(zhēng)議，在選擇前一定要多做功課，咨詢專業(yè)醫(yī)生。
線雕提升：通過(guò)在下巴部位植入可吸收的蛋白線，對(duì)松弛的下巴皮膚和肌肉進(jìn)行提拉緊致，改善雙下巴的外觀。
除了醫(yī)美，還可以自己在生活中采取以下措施來(lái)輔助改善雙下巴~
?? 飲食控制
不吃高糖食物！糖果、蛋糕、甜飲料這些，吃多了容易讓下巴長(zhǎng)肉，管住嘴才能更好地和雙下巴說(shuō)拜拜。
多吃蔬菜水果，像西蘭花、蘋(píng)果、橙子，富含膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)，能促進(jìn)新陳代謝，減輕水腫，對(duì)雙下巴改善也有幫助。
???♀? 運(yùn)動(dòng)鍛煉
頸部拉伸：挺直腰背，頭后仰拉伸頸部前側(cè)肌肉，保持 30 - 60 秒，重復(fù) 3 - 5 組，讓頸部肌肉更緊實(shí)。
舌頭運(yùn)動(dòng)：舌尖抵住上顎用力頂壓，同時(shí)抬頭，保持 5 - 10 秒，做 10 - 15 次，促進(jìn)下巴血液循環(huán)。
?? 生活習(xí)慣調(diào)整
睡覺(jué)姿勢(shì)很重要！盡量仰臥，別趴著睡或長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥壓臉，不然下巴肌肉會(huì)松弛，脂肪也容易堆積。
少低頭玩手機(jī)、看電腦，定時(shí)抬頭活動(dòng)頸部和肩部，做簡(jiǎn)單頸部伸展，告別頸部緊張和雙下巴加重。
每種方法都要堅(jiān)持哦，找到適合自己的方案，一起努力告別雙下巴，迎接精致小 V 臉！
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怎么快速瘦臉和雙下巴
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怎樣去掉雙下巴
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答：要想去除雙下巴，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行改善：1、可以通過(guò)按摩的方式進(jìn)行緩解，也可以多吃...
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胸圍
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