很多人久站之后會感覺到腰部疼痛，腰部的不適感明顯需要懷疑某些類型的疾病，在身體出現(xiàn)健康問題之后會發(fā)出信號，人的腰部想要保持輕松，骨骼以及周圍的肌肉都在保持功能正常，否則不良生活習(xí)慣影響，局部出現(xiàn)了病變，疼痛表現(xiàn)會持續(xù)。
對于久站后經(jīng)常腰痛，時間越久疼痛表現(xiàn)越明顯這種情況需要馬上檢查，了解具體的病因之后對癥處理，只有身體恢復(fù)健康，這些特殊表現(xiàn)才會減輕。那么，久站之后腰痛主要的原因是什么呢？
1、腰椎肌肉勞損
久站之后感覺到腰痛，有可能是腰椎的肌肉勞損引起。人的腰部想要保持輕松狀態(tài)，肌肉應(yīng)該相互協(xié)調(diào)，保持功能正常，腰部才會維持輕松。
很多人的腰部肌肉勞損，穩(wěn)定性下降無法達(dá)到支撐的作用，在長時間久站之后腰部負(fù)擔(dān)加重，過度刺激腰椎周圍的肌肉會感覺到疼痛感明顯，過度利用了腰椎肌肉，勞損之后處于緊張狀態(tài)中，容易痙攣或者出現(xiàn)一些撕烈表現(xiàn)，疼痛表現(xiàn)就很明顯。因此，有這種情況存在應(yīng)該呵護好肌肉，避免讓肌肉勞損帶來影響。
2、腰椎間盤突出
久站之后感覺到腰部疼痛，還有可能是腰椎間盤出現(xiàn)了問題。因為長時間的直立行走或者久站都會導(dǎo)致腰椎承受的壓力增大，腰椎間盤退行性變速度加快，彈性減弱，受到重力影響更容易有突出的表現(xiàn)，有時就會感覺到局部疼痛。
對于腰椎間盤突出癥引發(fā)的疼痛表現(xiàn)要通過積極的治療進行改善，否則局部出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)，疼痛表現(xiàn)會持續(xù)，而通過用藥治療，保持良好生活習(xí)慣的方式可以改善。另外，可以結(jié)合康復(fù)鍛煉來促進健康，必要時結(jié)合針灸，物理治療都有改善效果，才能防止腰椎功能受損經(jīng)常腰痛。
久站之后腰痛或許是以上這些原因引起，為了積極改善，應(yīng)該端正個人坐姿，保持良好的姿勢來減輕腰椎以及周圍肌肉受到的傷害。另外，可以通過鍛煉身體的方式來促進健康，運動之后肌肉力量增強可以起到支撐作用，加上鍛煉可以促進身體血液循環(huán)，都對腰椎保持健康有利，自然可以防止腰痛現(xiàn)象明顯。值得注意的是，部分人腰痛和鈣質(zhì)流失速度快，身體缺鈣有關(guān)，需要從飲食入手，上了年紀(jì)補充鈣質(zhì)很重要。
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