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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
睡久出現(xiàn)腰痛的常見原因
1、床太軟，如果床太軟，很容易使脊柱變形和彎曲，會使得腰部肌肉繃緊，不能很好的放松休息，睡得越久，腰部的疼痛感越明顯。
2、睡姿問題，醫(yī)學(xué)上有一種腰痛稱為姿勢性腰痛，是指由于長期不合理的睡姿引起腰椎曲度增大，腰部位受力過大導(dǎo)致腰椎勞損而引起的腰痛。因此，保持正確的睡姿是很重要的。睡姿不宜長時間固定為同一姿勢，最好仰臥和側(cè)臥交替，注意不要趴著睡覺。值得注意的是，仰臥時應(yīng)避免屈膝張開，形成“O型腿”，因為這種姿勢會使髖關(guān)節(jié)和骨盆肌肉繃緊增加腰部負(fù)擔(dān)引起腰部疼痛。側(cè)臥時應(yīng)保持雙腿并攏。不要把腳分開呈前后分開的姿勢，因為這種睡姿會使腰部處于扭曲狀態(tài)，容易增加腰部負(fù)擔(dān)引起腰部疼痛。
3、腰部疾病，如果床不是很軟，睡覺的姿勢也是正確的。那可能就是腰部本身存在疾病，建議去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，通過醫(yī)生的正規(guī)檢查，可以確定是不是腰部本身存在問題。
綜上所述，導(dǎo)致腰痛的原因有很多，患者需要了解導(dǎo)致腰痛的原因?qū)ΠY治療，才能得到更好的治療效果。因此，當(dāng)病因不明時，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，找出病因。尤其是如果有持續(xù)性的不明原因腰痛，就更不能掉以輕心，盡快到醫(yī)院診斷治療。
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