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孫升云 主任醫(yī)師 教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 中醫(yī)科
??中醫(yī)認(rèn)為，“脾為后天之本，氣血生化之源”，脾虛則運(yùn)化無力，水谷精微不能上輸于肺而布散全身，下輸于腎與膀胱則清濁不分，加之腸道失于濡潤，自然易生便秘之苦。
當(dāng)出現(xiàn)脾虛便秘時(shí)，需要找出原因后對癥治療，一般是因?yàn)轱嬍巢粷?、情志失調(diào)、疲倦過度等因素引起。
1?飲食不節(jié)：長期暴飲暴食，過食生冷油膩，損傷脾胃。多吃溫補(bǔ)脾胃的食物如山藥、紅棗、小米等?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下口服健胃消食片、健脾丸等。
2?情志失調(diào)：長期精神壓力大，憂思過度，影響脾胃氣機(jī)升降。遵醫(yī)囑服用逍遙丸、桂附地黃丸等藥物進(jìn)行疏肝解郁。
3?勞倦過度：工作生活壓力大，體力腦力透支，耗傷脾氣。合理安排工作與休息，保證充足的睡眠。適當(dāng)進(jìn)行中醫(yī)推拿、艾灸等理療，以恢復(fù)體力，健脾益氣。
除以上原因，也不排除是年老體弱、久病耗傷以及藥物損傷等因素。
注意事項(xiàng)
??日常飲食應(yīng)要以玉米粥、蘋果、香蕉、獼猴桃、牛肉、瘦肉等食物外出，避免過饑過飽。
??保持樂觀心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，避免長時(shí)間處于負(fù)面情緒中。
面對脾虛便秘，我們不必過分擔(dān)憂，關(guān)鍵在于正確認(rèn)識并積極應(yīng)對。通過合理的飲食調(diào)整、適量的運(yùn)動(dòng)、良好的情緒管理以及必要的醫(yī)療干預(yù)，我們完全能夠改善這一狀況，重拾健康與活力。
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脾虛分類
脾虛是中醫(yī)術(shù)語，指脾臟功能虛弱。脾虛可分為脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等類型，具體如下：-脾氣虛：主要表現(xiàn)為食欲減退、腹脹、便溏、肢體倦怠、神疲乏力、少氣懶言、面色萎黃等。-脾陽虛：除了脾氣虛的... 詳細(xì)»
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脾虛腎虛女人
脾虛腎虛的女人可以吃一些健脾補(bǔ)腎的藥物來進(jìn)行治療，平時(shí)也可以吃一些健脾補(bǔ)腎的食物來進(jìn)行輔助調(diào)理，健脾補(bǔ)腎最好的食材是山藥具有健脾,補(bǔ)肺,固腎,益精等多種功效。吃飯的時(shí)候不要一次性吃的太飽，可以少食多餐... 詳細(xì)»
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脾虛的癥狀有哪些？脾虛如何調(diào)理？
脾是人體重要的淋巴器官，也被人成為人體“血庫”和人體“過濾器”，它不僅可以貯存血液，幫助血循環(huán)，還可以過濾人體血液中的病菌、抗體、異物等等，可以說是人體非常重要的器官之一。 詳細(xì)»
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