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謝杰偉 副主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 足踝外科
對(duì)于扁平足的患者來說，扁平足會(huì)給患者帶來生活上的極大影響，使患者出現(xiàn)腳踝腫脹、行走困難，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的畸形。對(duì)于扁平足的恢復(fù)就至關(guān)重要了，在扁平足的恢復(fù)中，有兩個(gè)非常重要的角色，一個(gè)是鍛煉，一個(gè)是矯正器，那么這兩者是如何輔助治療扁平足的呢？
扁平足怎么鍛煉？
扁平足的好治療里面，鍛煉是一個(gè)很重要的措施，除了需要就是適配矯形鞋墊或者矯型鞋之外，鍛煉千萬不能忽略。鍛煉的方法有以下幾種，第一個(gè)是站腳尖，要讓小孩站腳尖就是腳尖墊地，堅(jiān)持站腳尖一段時(shí)間。如果孩子站不穩(wěn)，可以靠墻來站腳尖。因?yàn)槟_尖站的時(shí)候，后足的力線是一個(gè)正常的力線，通過站腳尖來訓(xùn)練足部的肌肉、韌帶。
另外，還可以通過足弓的訓(xùn)練，比如讓小孩站在地上或者站在一個(gè)平臺(tái)上面，讓他把腳趾往上翹，就是把所有的腳趾往上翹，這時(shí)足部的足弓會(huì)形成。通過長時(shí)間的鍛煉，通過訓(xùn)練的刺激，有利于足弓的發(fā)育。
還有一個(gè)是對(duì)抗訓(xùn)練，進(jìn)行肌肉對(duì)抗訓(xùn)練，比如出現(xiàn)平足的小孩，他的肌肉就是脛后肌腱會(huì)比較弱，可以通過訓(xùn)練脛后肌腱，比如對(duì)足內(nèi)翻進(jìn)行對(duì)抗性訓(xùn)練。因?yàn)閮?nèi)翻沒力，讓內(nèi)翻做對(duì)抗，把它的內(nèi)翻往外推，進(jìn)行對(duì)抗的訓(xùn)練。 另外一個(gè)就是足部背伸的對(duì)抗訓(xùn)練，就是讓小孩的腳往上翹，然后父母給小孩的腳一個(gè)對(duì)抗，通過這樣的訓(xùn)練能夠促進(jìn)足弓的發(fā)育，有利于扁平足康復(fù)。
扁平足矯正器是怎樣的？
扁平足的矯正器，通常就是一個(gè)矯形鞋墊或者矯形鞋，它都是根據(jù)扁平足的畸形原理來設(shè)計(jì)一個(gè)合適的矯正器，最常見就是矯形鞋墊。矯型鞋墊的原理是它通過給足弓的承托，通常矯型鞋墊內(nèi)側(cè)足弓的地方會(huì)墊高來承托足弓，讓它恢復(fù)正常的足弓，從而達(dá)到恢復(fù)病人平足。
另外一種是矯形鞋，尤其是對(duì)后跟能有一定的限制，平足患者通常會(huì)有外翻，矯形鞋能限制患者足部的外翻來達(dá)到矯正作用。所以，扁平足的矯正器就分為兩大類，一個(gè)是矯型鞋墊，還有矯形鞋。
對(duì)于患者來說，當(dāng)出現(xiàn)扁平足的時(shí)候，根據(jù)醫(yī)生醫(yī)囑進(jìn)行鍛煉和矯正是最為重要的，二者相輔相成，缺一不可，同時(shí)醫(yī)生與患者的相互配合也是尤為重要的，患者朋友們更應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
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