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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
脾虛是中醫(yī)學(xué)中的一種病癥??，會對人體身體健康產(chǎn)生影響，脾在人體中起著重要的運(yùn)化功能，脾氣虛弱，運(yùn)化功能就會失常，今天我?guī)е蠹乙黄鹆私庖幌玛P(guān)于脾虛吃什么效果好？
山藥：山藥是四大懷藥中的其中一種，??具有健脾益氣、補(bǔ)腎固精的作用，山藥中復(fù)合多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等，對脾虛有著很好的調(diào)理作用。
薏米：薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效??，富含豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，對于脾虛濕盛的人群比較合適，適量吃薏米有助于補(bǔ)脾。
紅棗：紅棗??在中醫(yī)理論中具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃等功效，而且紅棗中含有大量的鐵元素，可以幫助人體補(bǔ)血，對于脾虛引起的氣血不足有很好的調(diào)理作用。
另外，還有牛肉、芡實(shí)等。
雖然一些食物對于補(bǔ)脾有著較好的效果，但在這里提醒大家，如果脾虛癥狀比較嚴(yán)重，單純靠食療是效果有限的，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物??進(jìn)行調(diào)理。希望這篇文章對大家有所幫助，讓我們一起關(guān)注脾臟健康。
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