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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
冰淇淋屬于高糖、高脂肪的冷飲，過量攝入不僅可能影響媽媽的身體健康，還可能通過乳汁傳遞給寶寶，對寶寶的消化系統(tǒng)造成輕微負(fù)擔(dān)。
所以，哺乳期媽媽是不可以吃冰淇淋的。??
1??影響寶寶腸胃：冰淇淋一般比較涼，媽媽吃了冰淇淋后，這些涼性的物質(zhì)可能會通過乳汁傳遞給寶寶。寶寶的腸胃功能還很脆弱，可能無法承受這種涼性刺激，從而出現(xiàn)腹瀉、腹脹等消化不良的癥狀。??比如，有的寶寶可能會因為媽媽吃了冰淇淋而哭鬧不止，肚子不舒服。所以，為了寶寶的腸胃健康，媽媽們在哺乳期要盡量避免吃冰淇淋。??
2??影響乳汁分泌：有研究表明，過度食用涼性食物可能會影響乳汁的分泌量。冰淇淋作為涼性食物的一種，如果媽媽吃多了，可能會使乳汁分泌減少。這對于需要充足母乳的寶寶來說，無疑是一個問題。??所以，為了保證寶寶有足夠的 “口糧”，媽媽們在哺乳期還是要管住自己的嘴，遠(yuǎn)離冰淇淋。??????
3??可能導(dǎo)致媽媽身體不適：哺乳期媽媽的身體還在恢復(fù)當(dāng)中，吃冰淇淋可能會引起媽媽自身的腸胃不適，比如胃痛、腹痛等。而且，如果媽媽因為吃了冰淇淋而生病，也會影響對寶寶的照顧和哺乳。??比如，媽媽如果胃痛得厲害，可能就無法按時給寶寶喂奶，這對寶寶的成長也不利。所以，媽媽們要多為自己的身體考慮，少吃或不吃冰淇淋。??
哺乳期媽媽們最好不要吃冰淇淋。同時，??哺乳期媽媽的飲食還是應(yīng)以營養(yǎng)均衡、清淡易消化為主，多吃新鮮的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等食物，為寶寶提供充足的營養(yǎng)。??
希望這篇文章能幫助哺乳期的媽媽們解開心中的疑惑。如果覺得有幫助，歡迎點贊??收藏??，也可以分享給身邊的其他媽媽們。????
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