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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
很多新手媽媽對嬰兒黃疸并不陌生，它可能會讓寶寶和家長們擔憂。對于幫助嬰兒退黃疸，母親的飲食選擇起著一定的作用?。
??1、富含維生素的食物：母親可以多吃富含維生素C的食物，如橙子、草莓、獼猴桃等。維生素C有助于增強寶寶的肝臟代謝功能，促進膽紅素的轉(zhuǎn)化和排泄。同時，富含維生素B的食物，如全麥面包、瘦肉、豆類等也對寶寶退黃疸有幫助。
??2、清淡易消化的食物：選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條、蒸蛋等。這樣可以保證乳汁的質(zhì)量，避免寶寶因消化不良而加重黃疸。此外，母親避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響乳汁。
??3、促進排泄的食物：母親可以適當食用一些具有促進排泄作用的食物，如芹菜、菠菜等富含膳食纖維的蔬菜。這些食物有助于增加母親的腸道蠕動，從而間接促進寶寶的排便，減少膽紅素的腸肝循環(huán)。
除此之外，還有一些其他方法可以輔助嬰兒退黃疸。比如讓寶寶多曬太陽，但要注意避免陽光直射寶寶的眼睛和皮膚。為了讓寶寶更好地消退黃疸，有幾個要點需要注意?。
?1、觀察寶寶狀態(tài)：母親要密切觀察寶寶的黃疸情況，包括皮膚顏色、鞏膜顏色、精神狀態(tài)等。如果黃疸持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常癥狀，應及時就醫(yī)。
?2、堅持母乳喂養(yǎng)：母乳是寶寶最好的食物，母乳喂養(yǎng)有助于促進寶寶的腸道蠕動，增加膽紅素的排泄。除非醫(yī)生有特殊建議，應盡量堅持母乳喂養(yǎng)。
?3、配合醫(yī)生治療：如果寶寶的黃疸較為嚴重，醫(yī)生可能會建議采取光療等治療方法。母親應積極配合醫(yī)生的治療，同時注意寶寶的護理。
母親的飲食選擇可以在一定程度上幫助寶寶退黃疸，但如果寶寶的黃疸持續(xù)不消退或加重，應及時就醫(yī)。希望今天分享的內(nèi)容對你有所幫助，不要忘了點贊關(guān)注！??
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