一般來(lái)說(shuō)，發(fā)現(xiàn)自己的尿酸過(guò)高，病人應(yīng)該通過(guò)合理的方式來(lái)降低尿酸，因?yàn)槌掷m(xù)的高尿酸影響會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)出現(xiàn)，這些尿酸鹽在局部刺激關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)容易紅腫熱痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)尿酸性腎結(jié)石，讓患者出現(xiàn)血尿、蛋白尿、腰部酸痛等癥狀。因此，有尿酸過(guò)高現(xiàn)象應(yīng)該通過(guò)正確的方式來(lái)積極降低尿酸，否則等到嚴(yán)重疾病出現(xiàn)再治療，身體健康已經(jīng)受影響。
1、每天正確補(bǔ)充水分
尿酸過(guò)高可以通過(guò)補(bǔ)充足夠水分的方式來(lái)促進(jìn)尿酸排泄，很多人在尿酸濃度升高時(shí)水分獲取量過(guò)少，平時(shí)沒(méi)有分多次少量飲水，通過(guò)水分獲取促進(jìn)尿液排泄，有可能在尿液排泄量少，尿酸濃度繼續(xù)升高的過(guò)程中影響健康。
因此，在積極保養(yǎng)身體過(guò)程中水分獲取量要充足，每天早上喝一杯溫開(kāi)水，工作間隙也要多喝水，盡量保證每天有2000毫升的飲水量，水分獲取充足尿液排泄量多，身體大部分的尿酸都隨著尿液排泄出體外，可以防止尿酸繼續(xù)升高威脅健康。
2、合理使用降尿酸藥物
想要積極降低尿酸還應(yīng)該合理用藥，藥物的使用可以發(fā)揮良好的降尿酸效果，特別是那些持續(xù)高尿酸，已經(jīng)有痛風(fēng)發(fā)展趨勢(shì)的人，可以通過(guò)醫(yī)生診斷之后明確嚴(yán)重程度，利用降尿酸藥物來(lái)發(fā)揮良好的改善效果。
藥物使用時(shí)尿酸排泄速度加快，同時(shí)結(jié)合其他良好生活習(xí)慣養(yǎng)成減少尿酸的產(chǎn)生量，尿酸高情況慢慢好轉(zhuǎn)，自然可以防止健康受威脅。因此，面對(duì)高尿酸時(shí)藥物也要正確使用。
3、控制飲食
病人想要盡快促進(jìn)尿酸排泄，應(yīng)該控制飲食，在飲食過(guò)程中部分利尿食物可以多吃，攝入之后尿液排泄量多，尿酸也會(huì)隨之而排出體外，對(duì)身體保持健康有利。很多人飲食方法不正確，過(guò)量獲取高嘌呤食物，容易讓身體產(chǎn)生的尿酸量增多，在影響時(shí)尿酸產(chǎn)生量多，排泄量減少，很容易導(dǎo)致痛風(fēng)出現(xiàn)。因此，有高尿酸發(fā)展的人最關(guān)鍵的就是減少高嘌呤物質(zhì)攝入，像動(dòng)物內(nèi)臟、豆類食物、海鮮等盡量少吃，可以多吃冬瓜，芹菜等利尿食物讓尿液排泄速度快。
總之，想要改善高尿酸并不難，關(guān)鍵是以上這些方法需要掌握。只有身體護(hù)理工作做好，保持好的生活習(xí)慣，尿酸過(guò)高現(xiàn)象才會(huì)改善，最大程度降低痛風(fēng)患病率。
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