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吳印兵 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 腹外科（肝膽外科）
?? 當(dāng)胃痛來襲時(shí)，選擇正確的食物對(duì)于緩解癥狀至關(guān)重要。
?? 清淡、易消化的食物是首選，如米粥、面條、白粥等。這些食物不僅口感溫和，不會(huì)進(jìn)一步刺激胃部，還能提供必要的營(yíng)養(yǎng)，幫助緩解胃部的不適和疼痛。
?? 富含蛋白質(zhì)的食物也是不可或缺的選擇。雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等，有助于恢復(fù)身體機(jī)能，促進(jìn)胃部的恢復(fù)。在選擇這些食物時(shí)，可以選擇蒸、煮、燉等烹飪方式，避免油炸、煎炒等刺激性烹飪方法。
?? 水果也是可以選擇的食物之一。蘋果、香蕉、葡萄等水果富含果膠、膳食纖維和維生素，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，緩解便秘和胃痛。但需要注意的是，某些水果如檸檬、橙子等酸性水果可能加重胃痛癥狀，因此應(yīng)適量食用。
?? 堅(jiān)果類食物如花生、核桃等也具有一定的養(yǎng)胃作用。這些食物富含蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，有助于修復(fù)胃黏膜，促進(jìn)胃部健康。但需要注意的是，堅(jiān)果類食物熱量較高，應(yīng)適量食用，以免攝入過多熱量。
?? 除了選擇正確的食物外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣的調(diào)整。避免暴飲暴食，盡量保持規(guī)律的飲食習(xí)慣。同時(shí)，避免食用過于油膩、辛辣和刺激性的食物，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。
?? 請(qǐng)記住，以上建議僅供參考。每個(gè)人的身體狀況和胃痛原因可能不同，因此在選擇食物時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況做出適當(dāng)調(diào)整。如有任何健康問題或疑慮，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。通過合理的飲食調(diào)整和良好的生活習(xí)慣，可以更好地緩解胃痛癥狀，保護(hù)胃部健康。
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胃痛來襲！神曲胃痛膠囊能救急？
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運(yùn)動(dòng)的時(shí)候胃痛，吃完飯胃痛
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