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許文偉 副主任醫(yī)師 講師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 內(nèi)分泌科
綠茶??是我們生活中常見(jiàn)的一種飲品，綠茶中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，比如茶多酚、咖啡因、氨基酸、維生素等，對(duì)人體健康有一定的好處，今天我就帶著大家一起了解一下綠茶的多重功效。??
??提神醒腦：綠茶中的咖啡因有助于刺激人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，能夠提高大腦的警覺(jué)性和注意力，可以幫助人體緩解疲勞和乏力，比如司機(jī)開(kāi)車時(shí)可以適量飲用綠茶。
??抗氧化：綠茶中的茶多酚是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，可以減少氧化的損傷，能夠預(yù)防多種慢性疾病，比如高血壓、糖尿病等。
??減肥瘦身：綠茶中的咖啡因和茶多酚能夠促進(jìn)脂肪的代謝，可以增加能量的消耗，還可以抑制食欲，減少食物的攝入量，對(duì)于肥胖者有一定的減肥瘦身效果。
綠茶是一種健康的飲品，但是也要注意適量飲用，并且要選擇優(yōu)質(zhì)的綠茶??，歡迎點(diǎn)贊和分享本篇文章，讓我們一起享受綠茶帶來(lái)的健康和美味。
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