-
-
陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
氣虛，作為中醫(yī)常見(jiàn)的一種體質(zhì)狀態(tài)，影響著許多人的生活質(zhì)量??。那么，面對(duì)氣虛，??我們?cè)撊绾慰茖W(xué)調(diào)理，重拾健康活力呢？
其實(shí)，引起氣虛的原因有很多，比如先天不足??、飲食不節(jié)??、勞累過(guò)度等，治療需要根據(jù)引起的原因采取針對(duì)性治療。
??1、先天不足：天生體質(zhì)較弱，容易出現(xiàn)氣虛。選擇有營(yíng)養(yǎng)且易于消化吸收的食物，如紅棗、桂圓等。必要時(shí)遵醫(yī)囑服用具有補(bǔ)益氣血功效的中藥，如人參??、黃芪等，可以幫助提升人體的氣血水平，增強(qiáng)體質(zhì)。
???2、飲食不節(jié)：飲食不規(guī)律、過(guò)度節(jié)食等會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致氣虛。養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)餐。避免食用過(guò)多的生冷??、油膩、辛辣食物???，可以多吃一些具有補(bǔ)血作用的食物，如動(dòng)物肝臟、菠菜等。
??3、勞累過(guò)度：長(zhǎng)期過(guò)度勞累會(huì)消耗正氣，引起氣虛。保證充足的睡眠??，讓身體得到充分的休息?？梢宰襻t(yī)囑服用一些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血??、安神助眠作用的中藥，如黨參、酸棗仁等，可以幫助恢復(fù)體力，改善睡眠質(zhì)量??，緩解氣血不足的癥狀。
此外，久病不愈??、年老體弱等原因也可能導(dǎo)致。對(duì)于氣虛的朋友，建議大家要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、合理飲食??、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)????♂?、保持心情舒暢。如果氣虛的癥狀比較嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理??。
氣虛并不可怕，只要我們采取正確的調(diào)理方法，就能夠重拾健康活力??。希望每一位氣虛患者都能堅(jiān)定信心，積極調(diào)理，早日擺脫氣虛的困擾??。
-
-
浙江醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療婦女月經(jīng)不調(diào)...
-
-
中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療心腦血管...
-
-
滄州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：風(fēng)濕病的中醫(yī)藥調(diào)...
-
-
北京市護(hù)國(guó)寺中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：治療肝炎、肝硬化...
-
-
新昌縣中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)治療消化...
-
-
吉林大學(xué)第四醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：擅長(zhǎng)中...
-
-
無(wú)錫市第四人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：中醫(yī)內(nèi)科常...
-
-
慶陽(yáng)市人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)、呼吸系...
-
-
西安市第五醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)純中醫(yī)治療腫...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胃腸外科
擅長(zhǎng)：胃癌及大腸癌的臨...
-
-
巢湖市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)缺血性腦血管...
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
陽(yáng)氣虛自汗
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
氣短和氣虛
-
-
姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
什么引起氣虛
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
氣虛的癥狀
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
氣虛自汗吃
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
氣虛型體質(zhì)
-
-
氣虛值18
氣虛值18這個(gè)說(shuō)法一般并不準(zhǔn)確，氣虛是中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)，一般不用具體數(shù)值來(lái)表述氣虛的情況，而根據(jù)患者的相關(guān)癥狀進(jìn)行對(duì)癥處理。中醫(yī)認(rèn)為氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)，氣虛的常見(jiàn)癥狀主要有倦怠乏力... 詳細(xì)»
-
-
氣虛型肥胖
氣虛型肥胖指的是肥胖病因中以氣虛為主要病機(jī)的一類(lèi)肥胖類(lèi)型，形成原因有很多種，一般包括運(yùn)動(dòng)不足、飲食不規(guī)律、情緒不穩(wěn)定等。1、運(yùn)動(dòng)不足：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體的氣血運(yùn)行緩慢，新陳代謝減緩。氣為血之帥，血為氣之母... 詳細(xì)»
-
-
肺氣虛的診斷
肺氣虛顧名思義就是肺氣虛肺的生理功能減弱少氣乏力，稍微做點(diǎn)勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)就會(huì)覺(jué)得氣很喘，呼吸氣促。并且，肺氣虛的病人身體的免疫力或者抵抗力低下，就很容易會(huì)造成一些感染，容易導(dǎo)致感冒，多有畏寒、流清涕的癥... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)