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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓患者的治療除了藥物治療，還需要生活方式的調(diào)整。生活方式調(diào)整，包括精神放松，戒煙戒酒，低鹽低脂飲食，生活規(guī)律，睡眠充足，適當減肥。而高血壓可以適當吃紅薯，因為紅薯是一種富含維生素、氨基酸、膳食纖維、鉀、粘蛋白和微量元素的食物，具有很高的營養(yǎng)價值。對身體有很多方面的好處，比如保護血管內(nèi)膜、增加胃腸蠕動、防癌、抗衰老等。所以高血壓患者可以吃紅薯，但任何飲食都要適度。
高血壓的日常護理
1、按醫(yī)囑按時按量的正確服用降壓藥物，不宜自行停藥或更換藥物。
2、飲食上應盡量保持清淡，多吃水果和蔬菜，避免高糖、高鹽、高脂肪的飲食。同時，需避免辛辣、生冷、油膩有刺激性的飲食，更不宜飲酒、飲用濃茶或咖啡等飲品。
3、需要注意休息，保持充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，才能保持良好的精神狀態(tài)。避免看一些血腥刺激的書籍或影視作品，應保持穩(wěn)定的精神狀態(tài)，避免情緒出現(xiàn)大幅度的波動而引發(fā)血壓突然上升，導致高血壓相關癥狀發(fā)作。
4、如果行動方便，還應進行適當?shù)捏w育鍛煉，有利于提高身體素質，增強免疫能力，有利于促進血壓水平的穩(wěn)定。
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高血脂、高血壓可以吃紅薯嗎?
高血脂伴隨高血壓的病人可以吃紅薯，紅薯屬于一種薯類的食物，不會影響血脂和血壓的波動。紅薯有潤腸通便的作用，適當?shù)某约t薯對治療便秘有幫助，保持大便通暢對病情恢復有幫助。當然，紅薯中的淀粉含量較高，注意不... 詳細»
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高血脂高血壓可以吃紅薯嗎
對于患有高血壓，高血脂的患者也可以適量的進食紅薯。紅薯具有輔助降壓，通便，排毒，抗衰老等作用，所以適量食用之后對患者的病情是有很大幫助的。而且紅薯含有豐富的營養(yǎng)物質，例如胡蘿卜素，膳食纖維，維生素AB... 詳細»
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有高血壓高血糖的可以吃紅薯嗎
有高血壓，高血糖，可以吃紅薯。紅薯富含膳食纖維，可以促進腸內(nèi)容物蠕動，增加腸內(nèi)容積起到通便以及清理腸道的作用。同時紅薯富含淀粉和各種營養(yǎng)維生素，有糖尿病的人不宜多吃需要適當控制，因為淀粉可以轉化為糖使... 詳細»
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