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張桂芬 主治醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 兒科
鋅是人體必需的微量元素之一，能夠促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)免疫力，維持正常食欲，被譽(yù)為"生命之花"、" 智力之源"、“婚姻和諧素”。女性每日鋅的攝入量約15mg，孕婦和哺乳期媽媽每日攝入量為20~25mg，如果身體長(zhǎng)時(shí)間缺鋅，對(duì)身體有一定危害。
女性缺鋅的危害
1、味覺失靈。鋅的味覺的重要組分，缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺靈敏度下降，出現(xiàn)偏食、挑食、厭食的情況，還會(huì)導(dǎo)致消化功能減弱，出現(xiàn)消化不良、腹脹的癥狀。
2、體質(zhì)變差。鋅的免疫、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)不可缺少的物質(zhì)，所以在免疫功能中有重要作用，缺鋅的女性免疫力降低、抵抗力下降，體質(zhì)變?nèi)?，容易生病，例如天氣變化大，很容易引起發(fā)燒、感冒等疾病。
3、口腔潰瘍。缺鋅后引起指甲白斑和口腔潰瘍以及手指長(zhǎng)倒刺等情況。
4、缺鋅后，女性容易脫發(fā)，使頭發(fā)變得稀疏、枯黃、沒有光澤，臉色顯示出病態(tài)，出現(xiàn)輕度營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
5、孕婦缺鋅會(huì)導(dǎo)致妊娠反應(yīng)加重，宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩，導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或體重低，還容易出現(xiàn)分娩合并癥，如產(chǎn)程延長(zhǎng)、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形率增高等。
女性要多關(guān)注身體健康，如果發(fā)現(xiàn)身體有缺鋅的癥狀，應(yīng)及時(shí)檢查，并補(bǔ)充鋅，日常生活中可以通過食物來補(bǔ)鋅。
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缺鋅的表現(xiàn)及其癥狀
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女人嚴(yán)重缺鋅的表現(xiàn)
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女人缺鋅的危害
女人出現(xiàn)有缺鋅就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振、味覺的異常，也會(huì)出現(xiàn)皮膚過于干燥，導(dǎo)致皮炎等。如果長(zhǎng)時(shí)間得不到良好的恢復(fù)，也容易導(dǎo)致身體過度的虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良等，也會(huì)出現(xiàn)有胃腸功能的紊亂。必須盡早的口服補(bǔ)鋅的藥物，... 詳細(xì)»
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男孩缺鋅的危害
鋅是人體生長(zhǎng)發(fā)育不可或缺的微量元素之一，嬰幼兒和兒童是缺鋅的高發(fā)人群，對(duì)于男孩來說，缺鋅會(huì)引起食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良、體質(zhì)虛弱，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，兒童缺鋅會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，造成矮小，所以在兒童時(shí)期，做好補(bǔ)... 詳細(xì)»
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女人嚴(yán)重缺鋅的表現(xiàn)
女人嚴(yán)重缺鋅會(huì)有如下癥狀：一是出現(xiàn)胃口不佳、挑食嚴(yán)重、食欲不振的現(xiàn)象。二是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期期間乳房脹痛、易怒、失眠、頭痛、也會(huì)出現(xiàn)盆腔不適、腹瀉、腹疼的癥狀，脾氣變得不穩(wěn)定。三是出現(xiàn)皮膚病。有包疹、... 詳細(xì)»
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女人缺鋅的癥狀有哪些
鋅是人體必需的微量元素，在人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖、內(nèi)分泌等生理功能中發(fā)揮著重要作用。如果人體缺鋅，就會(huì)出現(xiàn)食欲下降、免疫力下降和內(nèi)分泌失調(diào)等情況。缺鋅對(duì)女性有廣泛的影響，可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、性功能障礙、性生... 詳細(xì)»
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