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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眼睛疲勞也被稱為視疲勞，是眼科較為常見的一種癥狀，往往伴隨眼睛干澀、眼睛酸痛、視力下降以及視物模糊等癥狀，對正常的生活和工作造成明顯的影響。在臨床上，視疲勞往往由于長期使用電子產(chǎn)品導致眨眼次數(shù)少引起，長期發(fā)展就會使得眼淚分泌減少引起，可能會引發(fā)一系列眼部疾病。為了改善視疲勞的癥狀，平時應該養(yǎng)成良好的用眼習慣，避免用眼過度并保證充足的休息。
視疲勞吃什么維生素
1、目前在臨床上，視疲勞的治療原則是對因治療，消除病因后進行對癥治療，預后效果較為理想?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導下使用改善眼調(diào)節(jié)功能的藥物，從而增強睫狀肌的功能和血流量緩解臨床癥狀狀。與此同時，視疲勞者還可以適量補充維生素a，從而促進視覺細胞的代謝，減少電子屏幕對眼睛傷害，提高視覺的敏感度。
2、維生素a是一種脂溶性維生素，也被稱為視黃醇，可以維護骨骼、上皮組織、視力以及粘膜上皮的正常分泌功能。如果機體長期缺乏維生素a則會引發(fā)暗適應能力減退從而導致夜盲癥。在日常生活中，男性每天應該攝入800ug的維生素a，女性則應該攝入700ug的維生素a，富含維生素a的食物有蛋黃、奶粉、動物肝臟、胡蘿卜等等。
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