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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
后腦勺一般指枕骨部位，枕骨部位一陣一陣的痛像拉扯神經(jīng)可能是睡眠不足、外傷、緊張性頭痛、枕神經(jīng)痛、頸椎病等原因所致，可根據(jù)情況采取生活調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
1、睡眠不足：長時間睡眠不足會使大腦長期處于緊張狀態(tài)，得不到充分休息，進(jìn)而影響供血、供氧，引起枕骨部位疼痛。需要保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊膺^度勞累和精神緊張。
2、外傷：枕骨部位受到外力撞擊或銳器刺傷導(dǎo)致的軟組織及肌肉損傷后也會造成疼痛。在急性期可以冷敷，非急性期采取熱毛巾或熱水袋敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、緊張性頭痛：壓力過大、焦慮等因素，容易導(dǎo)致頭部及頸部肌肉持續(xù)收縮，引發(fā)緊張性頭痛，可累及到枕骨部位。可對頸部和肩部進(jìn)行熱敷或按摩，每次15-20分鐘，必要時遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等抗炎藥改善。
4、枕神經(jīng)痛：受涼、炎癥、病毒感染等刺激枕神經(jīng)也會引起疼痛，通常為陣發(fā)性的刺痛或電擊樣疼痛?？勺襻t(yī)囑使用維生素B12片、甲鈷胺片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物，促進(jìn)神經(jīng)的修復(fù)。
5、頸椎病：頸椎發(fā)生退變，可能會壓迫神經(jīng)根或椎動脈，引起枕骨部位疼痛?？刹扇恳蝾i托治療，必要時采取減壓術(shù)改善。
平時要對頸部和頭部進(jìn)行輕柔按摩，注意頸部保暖，選擇合適的枕頭，注意自身安全，避免壓力過大。如果枕骨部位疼痛持續(xù)不緩解或者伴有其他嚴(yán)重癥狀，如頭暈、肢體麻木等，一定要及時就醫(yī)，以便準(zhǔn)確診斷和治療。
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