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周泠淇 副主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是多種因素相互作用的結(jié)果，尤其是遺傳因素和環(huán)境因素。高血壓具有明顯的家族遺傳傾向，例如父母雙方均有高血壓，那么其子女的發(fā)病率明顯高于其他無高血壓的人群。而在環(huán)境因素中，影響血壓升高的因素主要有飲食、精神刺激和吸煙等。其中飲食以高鹽高脂飲食，高蛋白飲食更容易引起血壓升高。
高血壓應(yīng)忌吃什么
高血壓引起的主要病理改變是動脈改變和左心室肥厚。隨著疾病的發(fā)展，會對心臟、大腦、腎臟和其他器官造成損害。所以在控制血壓的同時，飲食也同樣重要，例如鈉的食用每天應(yīng)少于2.4克(相當(dāng)于6克氯化鈉)，食用富含鉀的水果(如橙子、香蕉)和蔬菜(如油菜籽、莧菜、蘑菇、大棗等，)減少脂肪的攝入，少吃肥肉、動物內(nèi)臟、雞蛋黃等，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
如何避免高血壓
1、首先要結(jié)合生活方式的干預(yù)和改善，特別是對于有高血壓家族遺傳史的患者，要嚴(yán)格限制鈉鹽的日常攝入，適當(dāng)補充鉀鹽，日常生活多吃新鮮果蔬，運動減肥，規(guī)律工作，放松身心。
2、對于糖尿病或甲狀腺功能障礙的患者，要注意控制血糖和甲狀腺功能，以進一步避免血壓升高。比如建議糖尿病患者按時服用降糖藥物或注射胰島素，甲亢患者可以口服相關(guān)藥物來控制病情。
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高血壓應(yīng)注意那些
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓腦血管堵塞應(yīng)吃什么食物好
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高血壓忌吃什么水果？又適宜吃什么水果？
高血壓患者在使用水果方面，并沒有什么太大的要求，除過甜的水果和食物外，大部分都是是可以食用的，適當(dāng)食用水果有利于補充人體所需的多種營養(yǎng)成分，有助于調(diào)節(jié)血壓。 詳細(xì)»
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高血壓飲食應(yīng)注意什么
高血壓患者在飲食上應(yīng)注意以下幾點：1.低鹽飲食：高鹽攝入與高血壓直接相關(guān)。限制食用高鹽食物，如咸魚、腌制品、罐頭食品等，盡量選擇新鮮食材，并注意少用調(diào)味料。2.低脂飲食：減少飽和脂肪和膽固醇的攝入，可... 詳細(xì)»
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高血壓吃什么好呢
高血壓是一種常見的慢性疾病，飲食對于控制高血壓的發(fā)展有著重要的作用。高血壓患者應(yīng)該遵循低鈉、低脂、低糖、高纖維的飲食原則，以下是一些適宜的食物建議：1.水果和蔬菜：新鮮的水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和... 詳細(xì)»
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