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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
山楂陳皮煮水喝一般不會(huì)直接促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)子。
身高的增長(zhǎng)主要取決于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，這與遺傳因素、生長(zhǎng)激素的分泌、充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)、良好的睡眠以及適度的運(yùn)動(dòng)等密切相關(guān)。山楂陳皮煮水主要起到的是促進(jìn)消化、調(diào)理脾胃氣機(jī)的作用。山楂含有有機(jī)酸等成分，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、幫助消化食物；陳皮可理氣健脾、燥濕化痰。其雖有助于改善消化功能，使人體能更好地吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，但并不能直接作用于骨骼生長(zhǎng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，如刺激生長(zhǎng)激素分泌或直接參與骨骼的構(gòu)建，所以，山楂陳皮煮水喝一般不會(huì)直接促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)子。
在日常生活中，想要長(zhǎng)個(gè)子，首先應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆類等，以及富含鈣的食物，像奶制品、蝦皮、紫菜等，同時(shí)，也要有適量的新鮮蔬菜和水果，以提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。保持充足的睡眠至關(guān)重要，生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，青少年每天應(yīng)保證8-10小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。適度的體育鍛煉也不可或缺，如跳繩、籃球、游泳、引體向上等運(yùn)動(dòng)，能夠刺激骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)骨骼密度，促進(jìn)身高發(fā)育。
對(duì)于山楂陳皮煮水喝，有一些注意事項(xiàng)。山楂味酸，空腹或過(guò)量飲用可能會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引起胃痛、反酸等不適，尤其是本身就患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸道疾病的人群更要謹(jǐn)慎飲用。
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空腹喝陳皮水好嗎
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山楂陳皮泡水喝的功效
山楂陳皮泡水喝有許多功效，下面詳細(xì)分析：1.健胃消食：山楂具有健胃消食的作用，可以增加胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化吸收。同時(shí)，陳皮含有豐富的膳食纖維，能夠幫助排便，減少便秘問(wèn)題。2.改善血脂... 詳細(xì)»
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山楂陳皮泡水喝的功效
功效作用：山楂，味酸甘、性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。有健胃消食的作用。可用于肉食積滯，高脂血癥。陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)?？梢哉{(diào)節(jié)脾胃氣機(jī)，用于治療腹部脹滿。山楂陳皮共同泡水，有行氣導(dǎo)滯、開(kāi)... 詳細(xì)»
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山楂蘋果煮水喝的功效
功效作用：山楂蘋果煮水喝是用山楂和蘋果煮水后制成的一道飲品，有多種酸堿性成分和膳食纖維，具有促進(jìn)消化，清涼解毒，健脾養(yǎng)胃、預(yù)防衰老等作用，可用于治療腹瀉、上火。適宜人群：腹瀉者、腸胃不好者、消化不良者... 詳細(xì)»
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花椒加山楂煮水喝通常是不能減肥的?；ń芳由介笏仍谝欢ǔ潭壬峡梢云鸬酱傧淖饔?，但是起不到直接減肥的作用。花椒是日常生活常見(jiàn)的一種調(diào)味品，具有殺蟲止癢、溫中止痛的作用，與其他中藥配伍使用，可以改善... 詳細(xì)»
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隔夜陳皮茶和山楂茶在保存得當(dāng)?shù)那闆r下，是可以喝的。隔夜陳皮茶和山楂茶在保存時(shí)，應(yīng)避免陽(yáng)光直射、高溫和潮濕的環(huán)境。最好將其放入密封罐中，放在冰箱里冷藏保存。這樣可以有效延長(zhǎng)茶葉的保質(zhì)期，減少細(xì)菌滋生的可... 詳細(xì)»
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