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林秀紅 主治醫(yī)師
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預。
山楂干泡水喝本身是沒有減肥作用的，因為山楂干本身是有熱量的一種食物，所有的食物里面除水以外，其他食物都是有熱量的。
山楂干其實熱量不高，而且它富含維生素、礦物質(zhì)，還有膳食纖維，所以減肥人群也是可以喝的。但是如果三餐的飲食熱量都沒有減少的情況下，單純想要靠山楂干泡水喝來減肥，是不現(xiàn)實的。應該是保證全天的低熱卡、均衡飲食的前提下，配合運動，才是減肥的最好辦法。
同時在選擇山楂干的時候，也要看清楚有沒有額外的添加糖，因為市面上有時候會對食物進行加工，可能會用加糖的方式、加油的方式讓它的風味更好，所以要注意辨別。
節(jié)食減肥為什么不可??？
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山楂干泡水的功效減肥
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姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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苦瓜干泡水飲用可以減肥嗎
苦瓜干來源于葫蘆科植物苦瓜的干燥成熟果實，為橢圓形或長圓形片塊。其可以入藥，具有消暑清熱，解毒，健胃等功效，能夠治療中暑，痢疾，目赤疼痛等病癥。夏季是苦瓜干的食用旺季，可采用煲湯、燜煮、沖茶的方式日常食用，能起到消暑滌熱... 詳細»
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核心答案：行氣導滯、開胃消食、化濁降脂輔助答案：山楂石斛泡水有行氣導滯、開胃消食、化濁降脂的功效，日常食用可以消除食積、調(diào)理胃火旺盛引起的消渴、口苦；陰虛引起的陰液虧虛、口干煩渴等。其中，山楂，味酸甘、性微溫，歸脾、胃、... 詳細»
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