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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，人體經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道?，穴位則是這些通道上的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)??。了解手五里穴的準(zhǔn)確位置，這有助于我們更好地利用穴位來維護(hù)身體健康??。接下來我來對手五里穴的位置進(jìn)行介紹：
手五里穴所處的位置較為精確??。位于人體臂外側(cè)，這一區(qū)域的界定很重要?。具體來說，要先找到曲池穴和肩髃穴這兩個(gè)標(biāo)志性的穴位??。曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)；肩髃穴在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸時(shí)，當(dāng)肩峰前下方向凹陷處??。
當(dāng)確定了曲池穴和肩髃穴后，手五里穴就在這兩個(gè)穴位所連成的直線上，并且是在曲池穴上方 3 寸處??。這里的 “寸” 是中醫(yī)特有的同身寸度量法??。同身寸是基于患者自身身體部位的尺寸來衡量穴位之間距離的方法??。一般以患者本人手指的寬度等作為標(biāo)準(zhǔn)，例如，中指同身寸，是以患者中指中節(jié)橈側(cè)兩端紋頭間的距離作為 1 寸??。
在準(zhǔn)確找到手五里穴之后，在專業(yè)中醫(yī)人員的指導(dǎo)下，通過按摩、針灸或者艾灸等傳統(tǒng)中醫(yī)手段，可以激發(fā)手五里穴在調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)以及緩解上肢疼痛、麻木等多種上肢疾病癥狀方面的作用??。比如，對于長期伏案工作導(dǎo)致的上肢酸痛、氣血不暢等情況，適當(dāng)刺激手五里穴可能會(huì)起到一定的緩解作用??。
不過，由于穴位刺激涉及人體復(fù)雜的生理機(jī)能，任何操作都必須謹(jǐn)慎進(jìn)行??。如果在刺激穴位后出現(xiàn)了局部紅腫、疼痛加劇或者其他身體不適的情況，應(yīng)當(dāng)立即停止操作，并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見?????，確保安全、合理地利用穴位來維護(hù)身體健康??。
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