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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
凹陷性水腫是常見的皮膚問題，通常出現(xiàn)在面部、手臂、腿部等部位。如果不及時治療，可能會給患者帶來不適和影響美觀，對此可采用飲食調(diào)理、適當運動、抬高患肢、壓縮療法、消腫按摩等方法進行治療。
1、飲食調(diào)理：飲食是影響水腫程度的重要因素，建議患者避免食用高鹽、高糖及高脂肪食物，多食用富含蛋白質(zhì)、維生素和纖維的食物，如魚類、蔬菜、水果等，有助于消除水腫。
2、適當運動：建議選擇適宜的有氧運動，如快走、游泳、瑜伽等，可以促進血液循環(huán)，有助于淋巴液的排出和水腫的減輕。
3、抬高下肢：建議睡覺時將下肢墊高15-20cm，以促進血液回流，減輕水腫。
4、壓縮療法：患者可以在專業(yè)醫(yī)生指導下進行壓縮療法，使用彈力繃帶或彈力襪進行局部壓迫，能夠促進淋巴液的排出，在一定程度上減輕水腫。
5、消腫按摩：患者可以選擇植物精油進行按摩，具有消腫和促進血液循環(huán)的效果，能夠幫助排出多余的水分。
如果凹陷性水腫患者的病情較為嚴重，應當去專業(yè)醫(yī)生進行檢查，明確具體原因后選擇適宜的方法進行治療。
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