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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
類風濕是一種慢性炎癥性疾病，患者需要通過飲食調(diào)理來輔助治療和管理癥狀。以下是類風濕病人日常的飲食調(diào)理建議：
1.控制炎癥：類風濕病人應當避免攝入過多的酸性食物，如肉類和乳制品。相反，應增加攝入堿性食物，例如水果、蔬菜和全谷類食品，有助于減輕炎癥。
2.補充營養(yǎng)：在飲食中增加富含歐米茄-3脂肪酸的食物，如魚類、亞麻籽和堅果，有助于減輕關節(jié)炎癥狀。同時，要保證膳食中蛋白質、維生素和礦物質的充分攝入，以促進免疫系統(tǒng)和身體機能的正常運作。
3.控制體重：合理控制體重會減輕關節(jié)的負擔，減少炎癥的發(fā)生。建議類風濕病人均衡飲食，減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，選擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果和全谷類食品。
4.飲食禁忌：類風濕病人要盡量避免攝入酒精和咖啡因，因為它們可能會加重炎癥和疼痛。此外，辛辣食物和添加劑也可能會引發(fā)炎癥，需要謹慎攝入。
5.增加水分攝入：足夠的水分攝入有助于減輕疼痛和疲勞感。類風濕病人應該每天喝8-10杯水，保持身體水分平衡。
飲食調(diào)理并不能代替醫(yī)學治療，患者還需要遵醫(yī)囑進行藥物治療和定期復診。
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