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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理焦慮是一種內(nèi)心的不安、緊張和擔(dān)憂感，通常是對(duì)未來(lái)不確定事件或情況的反應(yīng)。它可以是一種正常的情緒反應(yīng)，例如在面臨重要考試、工作壓力或生活變化時(shí)。然而，當(dāng)焦慮過(guò)度或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，可能會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。以下是心理焦慮的一些可能原因：
1.遺傳因素：有些人可能天生就更容易感到焦慮。
2.環(huán)境因素：生活中的壓力事件，如工作壓力、人際關(guān)系問(wèn)題、經(jīng)濟(jì)困難等，可能引發(fā)焦慮。
3.思維方式：過(guò)度擔(dān)心、負(fù)面思考和對(duì)未來(lái)的不確定性的恐懼也可能導(dǎo)致焦慮。
4.身體健康問(wèn)題：某些健康問(wèn)題，如甲狀腺問(wèn)題、心臟病等，也可能與焦慮有關(guān)。
5.藥物和物質(zhì)濫用：某些藥物的副作用或?yàn)E用物質(zhì)，如咖啡因、酒精等，可能導(dǎo)致焦慮癥狀。
如果焦慮嚴(yán)重影響到日常生活、工作或人際關(guān)系，或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)緩解，建議尋求專業(yè)心理咨詢或治療。專業(yè)的心理健康專家可以提供更具體的評(píng)估和個(gè)性化的治療方案。
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