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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠是一種常見的睡眠障礙，表現(xiàn)為難以入睡、睡眠不深、易醒、早醒、醒后不易再入睡、多夢，或睡眠時間明顯減少，同時伴有日間困倦、疲乏、頭暈、頭痛、記憶力下降、注意力不集中等癥狀。失眠的原因很多，包括以下幾個方面：
1.生理因素：如時差、倒班、乘車、乘船、坐飛機等。
2.心理因素：生活、工作中的各種不愉快事件導(dǎo)致焦慮、抑郁、緊張等情緒，均可引起失眠。
3.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、居住空間擁擠、室溫過高或過低、光線過強、床鋪不舒適等均可引起失眠。
4.生活習(xí)慣：睡前飲用咖啡、茶、可樂等刺激性飲料，或吸煙、睡前進行劇烈運動、看刺激性的影視節(jié)目、玩手機等，均可導(dǎo)致失眠。
5.藥物因素：某些藥物如皮質(zhì)激素、甲狀腺素、抗震顫麻痹藥、中樞興奮劑等，均可引起失眠。
6.疾病因素：某些疾病如疼痛、咳嗽、呼吸困難、夜尿多、心絞痛、帕金森病等，均可導(dǎo)致失眠。
7.精神障礙：如精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥等，均可引起失眠。
總之，失眠是一種常見的睡眠障礙，可由多種原因引起。如果出現(xiàn)失眠癥狀，建議及時就醫(yī)，明確病因，并進行相應(yīng)的治療。同時，也要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，以預(yù)防失眠的發(fā)生。
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