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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
記憶力減退是指人們在記憶信息時出現(xiàn)困難或遺忘的現(xiàn)象。它可以是暫時的,也可以是長期的,可能由多種因素引起。以下是一些常見的記憶力減退的原因。
1.年齡因素:隨著年齡的增長,大腦的神經(jīng)細胞會逐漸減少,這可能導致記憶力減退。老年人中較常見的與年齡相關的記憶問題被稱為“老年癡呆”,包括阿爾茨海默病。
2.疾病因素:一些疾病,如甲狀腺功能減退、貧血、腦部感染、頭部受傷、中風等,都可能導致記憶力減退。此外,某些藥物的副作用也可能會影響記憶力。
3.心理因素:焦慮、抑郁、壓力等心理因素也可能導致記憶力減退。長期處于高壓狀態(tài)下的人,大腦可能會受到損傷,從而影響記憶力。
4.睡眠因素:睡眠不足或質量不佳會影響大腦的正常功能,導致記憶力減退。此外,睡眠呼吸暫停綜合征等睡眠障礙也可能導致記憶力問題。
5.營養(yǎng)不良:缺乏某些營養(yǎng)物質,如維生素B12、葉酸、鐵等,也可能導致記憶力減退。
6.生活方式:不良的生活方式,如過度飲酒、吸煙、缺乏運動等,都可能影響大腦健康,導致記憶力減退。
通過保持健康的生活方式、管理心理壓力、保持大腦活躍、定期進行體檢和避免有害物質,可以預防記憶力減退,保持大腦健康。
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