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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠是一種常見的睡眠障礙，而藥物是很多人治療失眠的選擇之一。然而，很多失眠藥物都會引起一系列副作用，其中包括便秘。當失眠藥物引起便秘時，對身體健康和生活質(zhì)量都會產(chǎn)生不利影響。
首先，便秘可能會導(dǎo)致腸道不適和腹部不適，甚至導(dǎo)致腹瀉。這些不適會嚴重影響患者的日常生活和工作效率。便秘的癥狀包括排便困難、排便時間間隔較長、便便干燥、糞便量少和排便次數(shù)減少等。
其次，長期便秘可能會引起腸道問題，包括結(jié)腸炎、直腸脫垂等。有些失眠藥物導(dǎo)致便秘的方式是減緩腸道蠕動，抑制腸道蠕動和削弱排便反射。這會導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，增加了腸道吸收水分的機會，從而導(dǎo)致便便干燥和排便困難。
另外，長期便秘還可能會影響全身健康，增加患上結(jié)腸癌的風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn)，長期便秘會導(dǎo)致宿便在結(jié)腸內(nèi)積壓，產(chǎn)生有害物質(zhì)，增加結(jié)腸癌的患病風(fēng)險。
為了減輕失眠藥物引起的便秘，患者可以嘗試以下方法：
1.飲食調(diào)節(jié)：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果等粗纖維食物，可以增加腸道蠕動，減輕便秘癥狀。
2.適量運動：適當?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。
3.增加水分攝入：確保每天喝足夠的水，有助于軟化便便，減輕便秘癥狀。
4.避免久坐不動：盡量避免久坐不動，尤其是長時間的坐姿。
總的來說，失眠藥物引起的便秘是一個常見但十分煩人的問題?；颊呖梢酝ㄟ^飲食調(diào)節(jié)、適量運動等方法來緩解便秘癥狀。同時，患者在服用失眠藥物時也應(yīng)該慎重考慮它們的副作用，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。如果便秘癥狀嚴重且持續(xù)不退，建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)的治療建議。
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