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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
晚上失眠、越睡不著越熱，可能與以下原因有關(guān)：
-環(huán)境因素：睡眠環(huán)境溫度過高、過低，或者空氣不流通、有噪音等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、燥熱。建議改善睡眠環(huán)境，睡前適當(dāng)通風(fēng)、調(diào)節(jié)溫度。
-生理因素：如饑餓、過飽、疲勞、性興奮等，都可能影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠、燥熱。
-心理因素：情緒緊張、焦慮、抑郁等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、燥熱。
-藥物因素：某些藥物可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、燥熱。如甲狀腺素、皮質(zhì)激素、中樞興奮劑等。
-疾病因素：某些疾病也可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、燥熱。如疼痛、咳嗽、呼吸困難、心悸、瘙癢等。
-不良習(xí)慣：睡前飲用咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的飲料，或者吸煙、飲酒等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、燥熱。
總之，晚上失眠、越睡不著越熱可能與多種因素有關(guān)。如果這種情況持續(xù)存在，建議及時就醫(yī)，以確定原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，也要注意改善生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，以提高睡眠質(zhì)量。
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