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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
老年焦慮性失眠是一種常見的睡眠障礙問題，通常由于年齡的增長和與之相關(guān)的身體和心理變化引起。治療老年焦慮性失眠需要結(jié)合藥物治療和非藥物治療，以幫助患者恢復(fù)正常的睡眠模式。
首先，非藥物治療是治療老年焦慮性失眠的重要組成部分。這包括建立健康的睡眠習(xí)慣，例如每天保持固定的入睡和起床時間，避免午睡，保持舒適的睡眠環(huán)境，避免在床上進行與睡眠無關(guān)的活動等。此外，定期進行適當(dāng)?shù)倪\動和體力活動也對改善睡眠質(zhì)量有積極的影響。心理療法和放松技巧也可以減輕焦慮和幫助改善睡眠。
其次，藥物治療是治療老年焦慮性失眠的另一個重要手段。通常使用的藥物包括鎮(zhèn)定劑和抗抑郁藥。這些藥物可以幫助減輕焦慮和恢復(fù)睡眠。然而，藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，因為藥物對老年人的副作用可能更加顯著，而且老年人通常伴隨著其他疾病和用藥，可能會產(chǎn)生藥物相互作用。
總之，治療老年焦慮性失眠需要綜合考慮生活方式、藥物治療。采取綜合治療方案，將有助于幫助老年人恢復(fù)健康的睡眠模式，提高生活質(zhì)量。如果有老年焦慮性失眠的問題，建議尋求醫(yī)生的幫助，制定個性化的治療方案。
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