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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
十來(lái)天沒有大便是一種病癥，稱為便秘。如果持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間需要進(jìn)行治療。對(duì)于長(zhǎng)期便秘的治療，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：
1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，包括多吃蔬菜、水果、全麥?zhǔn)称返?，這些食物可以增加糞便的體積和軟度，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)，要保證充足的水分?jǐn)z入，幫助保持糞便的濕潤(rùn)度。
2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。可以選擇散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
3.藥物治療：在飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)等措施無(wú)效的情況下，可以考慮使用輕瀉劑來(lái)促進(jìn)排便，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免依賴。
總之，十來(lái)天沒大便屬于嚴(yán)重的便秘情況，需要及時(shí)進(jìn)行治療。在治療的同時(shí)，也要注意預(yù)防便秘的發(fā)生，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有助于預(yù)防便秘的發(fā)生。
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來(lái)例假一般是指來(lái)月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)十來(lái)天了還有，多考慮是飲食和生活方式、激素分泌失調(diào)、使用避孕藥、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等原因引起的。1.飲食和生活方式：長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等，可能會(huì)影... 詳細(xì)»
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