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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
脂肪肝是指肝臟內(nèi)有大量脂肪堆積的一種疾病。通常情況下，脂肪肝是可以通過調(diào)整飲食、堅(jiān)持鍛煉和治療肥胖等方式進(jìn)行改善和恢復(fù)的。一般情況下可以在3-6個(gè)月內(nèi)看到明顯的改善。
對于脂肪肝患者來說，適當(dāng)?shù)腻憻捠欠浅Ｖ匾摹＿m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助加速脂肪的代謝，減少肝臟內(nèi)脂肪的堆積。常見的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練可以提高身體的新陳代謝，減少脂肪細(xì)胞的堆積，對脂肪肝起到積極的作用。
但是要注意，對于脂肪肝患者來說，并不是越多的運(yùn)動(dòng)就越好。在進(jìn)行鍛煉的過程中，要根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以幫助改善脂肪肝的，但是過量的運(yùn)動(dòng)可能會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，甚至對肝臟造成損害。
總的來說，脂肪肝是可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來改善和恢復(fù)的。通過堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和改善飲食，大部分脂肪肝患者都可以在幾個(gè)月內(nèi)看到明顯的改善。但是要注意，每個(gè)人的身體情況不同，恢復(fù)的時(shí)間也會有所不同，因此在進(jìn)行鍛煉的過程中一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。
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高俊 池州市人民醫(yī)... 普外科
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夏云連 亳州市人民醫(yī)... 普外科
脂肪肝療法
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脂肪肝
現(xiàn)代人的營養(yǎng)條件普遍得到改善，不過有相當(dāng)一部分的人群，由于長期大魚大肉，并且沒有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，脂肪肝便找上門來。這為我們敲醒了警鐘，要及時(shí)調(diào)整自己的飲食習(xí)慣與生活作息，否則很有可能會發(fā)展為肝硬化。 詳細(xì)»
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懷孕檢查出脂肪肝孕期脂肪肝
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，其特征是肝臟中脂肪的異常堆積。在懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平的改變，胰島素抵抗性增加以及孕婦的飲食習(xí)慣改變等因素，脂肪肝的發(fā)病率會有所增加。雖然孕期脂肪肝通常是可逆的，但仍然... 詳細(xì)»
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脂肪肝趨勢
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，通常是由于飲食不良、肥胖、酗酒等因素導(dǎo)致肝臟脂肪堆積而引起的。脂肪肝并不會引起明顯的癥狀，但長期不治療可能會導(dǎo)致炎癥和肝纖維化，嚴(yán)重的話可能會引發(fā)肝硬化和肝癌等嚴(yán)重疾病。隨... 詳細(xì)»
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