-
-
康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
總生病的體質(zhì)可能是由于多種原因引起的，對于總生病的人來說，補(bǔ)充一些營養(yǎng)素可能有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。以下是一些可能有幫助的營養(yǎng)素：
1.維生素C：維生素C是一種抗氧化劑，可以幫助身體抵抗自由基的傷害，增強(qiáng)免疫力。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、草莓、獼猴桃、綠葉蔬菜等。
2.維生素D：維生素D可以幫助身體吸收鈣，維持骨骼健康，同時也有助于增強(qiáng)免疫力。富含維生素D的食物包括魚肝油、蛋黃、乳制品等。陽光照射也是人體獲得維生素D的重要途徑。
3.鋅：鋅是一種重要的微量元素，對于免疫系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。富含鋅的食物包括海鮮、肉類、豆類、堅(jiān)果等。
4.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對于維持免疫系統(tǒng)的正常功能也非常重要。富含蛋白質(zhì)的食物包括肉類、魚類、豆類、蛋類等。
5.益生菌：益生菌是一種有益的細(xì)菌，可以幫助維持腸道健康，增強(qiáng)免疫力。富含益生菌的食物包括酸奶、酸菜、豆腐等。
需要注意的是，補(bǔ)充營養(yǎng)素并不能替代健康的生活方式和飲食習(xí)慣?？偵〉娜藨?yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，包括充足的睡眠、適量的運(yùn)動、均衡的飲食、減少壓力等。此外，如果總生病的情況持續(xù)存在或加重，應(yīng)該及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)療建議。
-
-
虛不受補(bǔ)的體質(zhì)要怎么調(diào)理
李敏 主任醫(yī)師
-
-
虛不受補(bǔ)的體質(zhì)要怎么調(diào)理
李敏 主任醫(yī)師
-
-
兒童體質(zhì)虛弱要不要補(bǔ)，怎么...
王峰 副主任醫(yī)師
-
-
容易發(fā)炎的體質(zhì)缺什么
李敏 主任醫(yī)師
-
-
麻藥退的特別快什么體質(zhì)
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
什么是瘢痕體質(zhì)
相關(guān)醫(yī)生 更多»-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
南京腦科醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：內(nèi)科雜病老年慢性...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 綜合門診部
擅長：在治療呼吸道、腸...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長：老年心血管內(nèi)科及...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科（二、四病區(qū)）
擅長：疼痛的治療等。擴(kuò)...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 綜合門診部
擅長：口腔修復(fù)，口腔精...
相關(guān)疾病相關(guān)語音-
-
劉延浩 開封市中心醫(yī)... 中醫(yī)科
水腫體質(zhì)要注意什么
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)陽虛體質(zhì)的中藥有哪些
相關(guān)文章-
-
愛生病的體質(zhì)要怎么辦
愛生病的體質(zhì)可能是由多種因素引起的，包括遺傳、生活方式、環(huán)境等。以下是一些建議，可以幫助改善愛生病的體質(zhì)：1.健康飲食：保持均衡的飲食，攝入富含營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類、豆類等... 詳細(xì)»
-
-
總生病怎樣調(diào)節(jié)體質(zhì)
調(diào)節(jié)體質(zhì)是指通過合理的飲食、運(yùn)動、作息和心態(tài)調(diào)節(jié)來提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。對于經(jīng)常感覺生病的人來說，調(diào)節(jié)體質(zhì)就顯得尤為重要。下面就介紹一些方法來幫助調(diào)節(jié)體質(zhì)，提高免疫力。首先，合理飲食是非常... 詳細(xì)»
-
-
總生病吃什么增強(qiáng)體質(zhì)
總生病可能是由于免疫力低下引起的，以下是一些可以增強(qiáng)體質(zhì)的食物：1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，可以幫助維持肌肉和組織的健康。建議多吃魚類、豆類、蛋類、肉類等富含蛋白質(zhì)的食物。2.富... 詳細(xì)»
-
-
體質(zhì)虛總生病應(yīng)該注意什么
體質(zhì)虛弱的人群往往容易生病，因此需要特別注意一些方面，來改善自身的體質(zhì)狀況，預(yù)防各種疾病。體質(zhì)虛弱總生病的人需要注意以下幾點(diǎn)：-生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增... 詳細(xì)»
-
-
體質(zhì)差總生病怎么調(diào)理
體質(zhì)差總生病可能與遺傳、環(huán)境、生活方式等多種因素有關(guān)。以下是一些可能有助于調(diào)理體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力的建議：-均衡飲食：保持均衡的飲食對于身體健康至關(guān)重要。攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，如... 詳細(xì)»
-
虛不受補(bǔ)的體質(zhì)要怎么調(diào)理
-
- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
答：虛不受補(bǔ)的體質(zhì)要慢慢調(diào)理，可以多吃有營養(yǎng)的食物，保證充分的營養(yǎng)攝入量，在食物中補(bǔ)充身體...
過敏體質(zhì)要注意些什么 A：過敏體質(zhì)需要注意以下幾個方面：1、在日常的生活中，要避免吃一些海鮮類的食物，防止過敏反應(yīng)持續(xù)加重。2...
總生病的孩子怎么補(bǔ) A：孩子總生病可能是由于抵抗力低的原因?qū)е碌??？梢栽陲嬍撤矫?，多吃一些高蛋白、富含維生素的食物，多吃一些...
孩子總生病補(bǔ)什么好 A：孩子總生病補(bǔ)蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，可以促使自身的免疫功能增強(qiáng)，還需要在平時適當(dāng)?shù)娜敉庾鲶w育鍛煉...
體質(zhì)差需要補(bǔ)些什么 A：平時可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)比較豐富的食物，加強(qiáng)身體里營養(yǎng)的攝入量，也要多吃一些比較容易消化吸...
-
-
睪酮
睪酮是人體內(nèi)最主要的雄激素，血液中的大部...
-
-
血小板平均容積
血小板平均容積（mean platele...
-
-
血紅蛋白
血紅蛋白（hemoglobin，Hb或H...
-
-
血小板分布寬度
血小板分布寬度（platelet dis...
-
-
紅細(xì)胞計(jì)數(shù)
紅細(xì)胞計(jì)數(shù)（red blood cell...
-
公眾號
-
頭條號
-
百家號
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù) 粵ICP備18024073號
聲明：本網(wǎng)站登載內(nèi)容出于傳遞健康信息為目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述，具體治療及選購請咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士。醫(yī)院醫(yī)生等信息來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，可能存在更新不及時，信息有誤等情況，請以醫(yī)院醫(yī)生確認(rèn)信息為準(zhǔn)。我們不承擔(dān)相關(guān)責(zé)任。如有錯誤，請聯(lián)系我們修改。