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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
近視是一種視力下降的現(xiàn)象，由于長(zhǎng)時(shí)間的用眼，導(dǎo)致用眼疲勞，長(zhǎng)此以往眼睛視力就會(huì)下降，從而形成近視。近視眼是指平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的異常狀態(tài)，主要表現(xiàn)為視近物清晰，視遠(yuǎn)物不清。預(yù)防近視，需要保持良好的用眼習(xí)慣，避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間處在疲勞的狀態(tài)，同時(shí)還需要注意眼部的衛(wèi)生。
怎么防止近視眼加深
1、進(jìn)行驗(yàn)光之后佩戴適合自己的近視眼鏡，防止近視度數(shù)的加深。
2、避免過(guò)度的用眼，在長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)看書(shū)之后，需要給眼部進(jìn)行放松，避免近視度數(shù)的加深。
3、注意用眼的衛(wèi)生，在觸摸眼睛之前洗干凈雙手，避免將雙手上的細(xì)菌通過(guò)觸摸眼睛的方式進(jìn)入到眼睛中。
如何改善近視
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不長(zhǎng)時(shí)間用眼，在休息時(shí)多往遠(yuǎn)處眺望放松眼睛。同時(shí)可通過(guò)做眼保健操來(lái)緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼所帶來(lái)的疲勞。
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃果蔬和粗糧一類(lèi)的食物。少食用油膩、辛辣刺激的食物，同時(shí)還需要避免抽煙酗酒給眼睛帶來(lái)的傷害。
3、積極參加球類(lèi)的體育鍛煉。當(dāng)眼睛隨著球而不斷運(yùn)動(dòng)時(shí)，睫狀肌也會(huì)不斷地放松與收縮，加上與眼外肌的共同作用，可以幫助眼部進(jìn)行新陳代謝，緩解近視。
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防止近視眼的方法
防止近視眼的方法涉及日常生活的多個(gè)方面，包括正確的坐姿和用眼習(xí)慣、科學(xué)的用眼時(shí)間和休息等。以下是一些有效的方法來(lái)預(yù)防近視：1.確保良好的用眼環(huán)境：保持光線明亮，避免用眼疲勞和近距離用眼。室內(nèi)用電燈時(shí)要... 詳細(xì)»
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怎樣防止近視加深
如今很多人都會(huì)被近視困擾，近視的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致眼睛看不清楚遠(yuǎn)處的物體，給正常生活帶來(lái)一些麻煩。目前還沒(méi)有辦法治愈近視，所以在現(xiàn)實(shí)生活中，主要是通過(guò)控制近視來(lái)處理近視。及時(shí)運(yùn)用一些有效措施，防止近視加深。 詳細(xì)»
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防止近視加深的方法
近視是屈光不正的一種，看遠(yuǎn)處物體時(shí)視物模糊，近處視力正常，若不及時(shí)治療會(huì)發(fā)展成高度近視，高度近視常伴隨玻璃體變性、白內(nèi)障、黃斑裂孔、青光眼等并發(fā)癥，有可能導(dǎo)致永久性視力損害，甚至失明。所以平時(shí)一定要注... 詳細(xì)»
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近視加深不換鏡片會(huì)有什么后果？如何防止近視加深？
近視一直困擾著青少年以及成年人，一般在青少年時(shí)期出現(xiàn)近視加深的現(xiàn)象比較多，成年了近視加深比較慢或不會(huì)增加了，但如果不控制用眼也一般近視都會(huì)加深。比如學(xué)生經(jīng)常在上課時(shí)近視眼睛度數(shù)不夠，要瞇著眼看，慢慢容... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防近視眼
近視是屈光不正的一種表現(xiàn)，當(dāng)眼睛在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光進(jìn)入到眼內(nèi)，其會(huì)聚焦在視網(wǎng)膜之前，這就導(dǎo)致視網(wǎng)膜上面不能清晰的成像，也就是近視眼。我國(guó)近年來(lái)近視的發(fā)生率明顯上升，已經(jīng)成為青少年眼健康的重大公... 詳細(xì)»
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