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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
油壓按摩是一種源自古代中醫(yī)理論的傳統(tǒng)治療方式，通過按摩和推拿加上植物精油的滲透，以調(diào)理身體的氣血和經(jīng)絡(luò)，達(dá)到舒緩疲勞、緩解肌肉緊張和疼痛的作用。以下是油壓按摩的一些常見作用：
1.放松肌肉：油壓按摩可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛，通過按摩手法和精油的滲透，放松肌肉纖維，減輕肌肉疲勞和酸痛。
2.改善血液循環(huán)：按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血液流動(dòng)到身體各個(gè)部位，提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)幫助清除代謝廢物和毒素。
3.減輕壓力和焦慮：油壓按摩可以幫助身體釋放內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)可以帶來放松和愉悅的感覺，減輕壓力和焦慮。
4.增強(qiáng)免疫系統(tǒng)：按摩可以刺激淋巴系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，幫助身體抵抗疾病和感染。
5.改善睡眠質(zhì)量：油壓按摩可以幫助身體放松，緩解緊張和焦慮，從而改善睡眠質(zhì)量，讓人更容易入睡并保持良好的睡眠狀態(tài)。
6.緩解頭痛和偏頭痛：按摩頭部和頸部可以幫助緩解頭痛和偏頭痛，通過放松緊張的肌肉和改善血液循環(huán)來減輕疼痛。
7.促進(jìn)皮膚健康：精油可以滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚的彈性和光澤，同時(shí)按摩可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，幫助排出毒素，改善皮膚健康。
8.提高身體靈活性：油壓按摩可以幫助伸展和放松肌肉，增加關(guān)節(jié)的靈活性和活動(dòng)范圍，提高身體的柔韌性。
總之，油壓按摩是一種有益的健康療法，可以帶來身體和心理上的放松和舒適。但要確保在安全和適當(dāng)?shù)那闆r下進(jìn)行，以獲得最佳的效果。
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