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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
越來越多都市人失眠的原因有很多，主要包括以下幾個方面：
1.工作壓力大：現(xiàn)代都市人的工作壓力普遍較大，經(jīng)常需要加班，導致精神緊張、焦慮，從而影響睡眠質量。
2.生活節(jié)奏快：都市生活的節(jié)奏較快，人們的生活習慣也發(fā)生了很大的變化，如熬夜、不規(guī)律的飲食等，這些不良的生活習慣會影響人體的生物鐘，導致失眠。
3.社交娛樂多：都市人的社交娛樂活動比較多，這些活動會讓人興奮，導致難以入睡。
4.環(huán)境因素：都市中的噪音、光線等環(huán)境因素也會影響人們的睡眠質量，如居住在嘈雜的街區(qū)、使用電子設備等。
5.心理因素：都市人的心理壓力較大，如人際關系緊張、家庭矛盾等，這些心理問題會影響人們的睡眠質量。
6.健康問題：一些健康問題也會導致失眠，如疼痛、呼吸暫停綜合征、焦慮癥、抑郁癥等。
為了改善失眠問題，可以嘗試調整生活習慣，如保持規(guī)律的作息時間、適當運動、避免睡前使用電子設備等。如果失眠問題嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
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秋季失眠為什么失眠嚴重
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陽痿和失眠是比較常見的健康問題，特別是在中年男性中較為常見。以下是兩種情況的分點解析：1.陽痿：陽痿是指男性在性行為過程中無法達到或維持堅硬的陰莖勃起，導致無法完成性交或難以滿足性欲的狀況。陽痿的原因... 詳細»
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