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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠是指在晚上無法入睡或者睡眠質量差，導致白天感到疲倦和困倦的一種睡眠障礙。該情況可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的因素：
1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題可能導致失眠。例如，工作壓力、人際關系問題、財務困難等都可能影響睡眠質量。
2.生活方式：不規(guī)律的作息時間、過度使用電子設備、晚上攝入咖啡因或飲料、缺乏運動等生活方式因素也可能導致失眠。
3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不舒適，如噪音、光線過強、溫度不適等，都可能影響睡眠。
4.健康問題：某些健康問題可能導致失眠，如疼痛、呼吸問題、消化問題、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。
5.藥物和物質：某些藥物的副作用可能導致失眠，如抗抑郁藥、高血壓藥等。此外，濫用藥物或物質，如咖啡因、尼古丁等，也可能影響睡眠。
6.生物鐘紊亂：長期的不規(guī)律作息時間或跨時區(qū)旅行可能導致生物鐘紊亂，從而影響睡眠。
如果失眠問題持續(xù)困擾，最好尋求專業(yè)幫助以確定最適合的治療方法。
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