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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
體質(zhì)弱是一個相對的概念，通常指身體的健康狀況較差，容易受到疾病的侵襲，恢復(fù)能力也較弱。以下是一些可能表明體質(zhì)弱的特征和判斷標(biāo)準(zhǔn)：
1.頻繁生?。喝菀赘腥炯膊?，如感冒、流感、肺炎等，且病程較長，恢復(fù)緩慢。
2.疲勞感：經(jīng)常感到疲倦、無力，即使經(jīng)過充分休息也難以恢復(fù)精力。
3.身體虛弱：體力較差，容易感到氣喘、乏力，進行日常活動時感到困難。
4.免疫力低下：容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，對環(huán)境變化敏感，如溫度變化、空氣質(zhì)量等。
5.恢復(fù)能力差：受傷或患病后，恢復(fù)時間較長，容易留下后遺癥。
6.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，可能存在營養(yǎng)不良或缺乏某些營養(yǎng)素的情況。
7.睡眠問題：經(jīng)常出現(xiàn)失眠、多夢、易醒等睡眠問題，影響身體的恢復(fù)和健康。
需要注意的是，體質(zhì)弱的判斷應(yīng)該綜合考慮多個因素，而不僅僅依賴于單一的癥狀或特征。如果擔(dān)心自己的體質(zhì)狀況，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康顧問，可以根據(jù)其具體情況進行評估，并提供個性化的建議和治療方案。
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