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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
體質(zhì)差是指個體對外界環(huán)境因素適應(yīng)能力較差，容易受到外界環(huán)境的影響。這種體質(zhì)差可能是由于先天遺傳因素、環(huán)境因素或生活方式等多種原因造成的。體質(zhì)差的人往往容易出現(xiàn)生病、恢復(fù)緩慢等情況。
營養(yǎng)不良則是指個體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，造成營養(yǎng)素攝入不足或者吸收利用不良，導(dǎo)致身體健康狀況下降。營養(yǎng)不良會導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、免疫力下降、易患疾病等問題。
體質(zhì)差的人往往對環(huán)境因素適應(yīng)能力較差，包括對營養(yǎng)的吸收利用。當(dāng)個體的體質(zhì)較差時，身體對營養(yǎng)的需求也會相應(yīng)增加，但是由于吸收能力較差或者攝入不足導(dǎo)致營養(yǎng)不良。而長期的營養(yǎng)不良又會進(jìn)一步加重體質(zhì)差，形成惡性循環(huán)。
首先，改善飲食結(jié)構(gòu)，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等各類營養(yǎng)物質(zhì)，保持飲食均衡。增加攝入新鮮蔬菜、水果、全谷類食物等富含維生素和纖維素的食物也可以改善體質(zhì)差和營養(yǎng)不良的問題。
其次，合理調(diào)整生活方式，增加體育鍛煉，增加身體免疫力，提高對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。
最后，及時就醫(yī)，對癥治療，及時補充營養(yǎng)劑等。
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兒童營養(yǎng)不良
兒童出現(xiàn)營養(yǎng)不良主要就是因為飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，一方面考慮是飲食種類不全面，另一方面考慮是有挑食導(dǎo)致出現(xiàn)的表現(xiàn)。平時盡量做到飲食的合理搭配，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也要補充一些高蛋白的食物增加營養(yǎng)。... 詳細(xì)»
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指甲營養(yǎng)不良
指甲營養(yǎng)不良是一個常見的指甲問題，主要表現(xiàn)為指甲變薄、變脆、出現(xiàn)橫紋或豎紋等。以下是一些導(dǎo)致指甲營養(yǎng)不良可能的原因。1.營養(yǎng)成分缺乏：指甲主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成，缺乏蛋白質(zhì)、維生素A、C、B族及鈣、鐵等礦物... 詳細(xì)»
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營養(yǎng)不良的病因
營養(yǎng)不良在日常生活中，屬于描述健康狀況的用語，常病發(fā)于嬰幼兒時期，通常是指體內(nèi)攝入不足、吸收不良或過度損耗營養(yǎng)素從而引發(fā)的營養(yǎng)不足，也包括暴飲暴食、過度的攝入某種營養(yǎng)素引發(fā)的營養(yǎng)過剩。如果個體不能長期... 詳細(xì)»
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營養(yǎng)不良的治療
營養(yǎng)不良是因為從外界攝入的能量不足，可能是沒有滿足蛋白質(zhì)目標(biāo)需求、微量營養(yǎng)素目標(biāo)需求不足以及液體目標(biāo)需求不足，造成身體虛弱，身體免疫力下降，造成營養(yǎng)不良的原因有很多，包括減肥過度、疾病、手術(shù)治療等等，... 詳細(xì)»
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營養(yǎng)不良是一個描述健康狀況的用語，由不適當(dāng)或不足飲食所造成。營養(yǎng)不良多是由于攝入不足、吸收不良、過度損耗造成的，營養(yǎng)不良造成小兒矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮膚推動彈性，頭發(fā)干燥易脫落、體弱乏力、萎靡不... 詳細(xì)»
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