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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病是一種慢性疾病，患者需要特別注意飲食來控制血糖水平。尤其是患有糖耐血糖高的人，更需要嚴(yán)格控制飲食，避免食用高糖、高碳水化合物的食物，以預(yù)防血糖升高和疾病加重。以下是糖耐血糖高需要注意的飲食建議：
1.低糖飲食：避免食用高糖食物，如糖果、甜點(diǎn)、冰淇淋、蜂蜜等。選擇低糖水果，如蘋果、橙子、西瓜等，并限制每日食用量。
2.控制碳水化合物攝入：碳水化合物會(huì)迅速轉(zhuǎn)化為糖分，導(dǎo)致血糖升高?；颊邞?yīng)選擇低GI的碳水化合物，如燕麥、糙米、全麥面包等，避免食用白米飯、面包和甜點(diǎn)。
3.均衡飲食：攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、蔬菜和水果，保持飲食均衡。多食用高纖維蔬菜、瘦肉和魚類，避免攝入過多的糖和飽和脂肪。
4.控制飲食量：避免過量進(jìn)食，分餐進(jìn)食，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣。避免飽餐一頓，尤其是晚餐過量攝入，以免血糖暴漲。
5.限制鹽的攝入：高鹽飲食容易導(dǎo)致高血壓和心臟病，對糖耐血糖高的患者更是不利。避免食用高鹽食物，多選擇新鮮食材烹飪。
除了飲食，患者還應(yīng)該保持適量的運(yùn)動(dòng)和積極的生活方式，有效控制血糖水平，預(yù)防疾病的加重和并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，定期復(fù)查血糖和定期體檢也是非常重要的。
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血糖高、飲食需要注意什么
血糖高的人在飲食方面需要注意以下幾點(diǎn)：1.控制總熱量：根據(jù)個(gè)人情況，計(jì)算出每天所需的總熱量，并合理分配到三餐中。避免攝入過多的熱量，導(dǎo)致血糖升高。2.選擇低糖食物：優(yōu)先選擇低糖、高纖維的食物，如蔬菜、... 詳細(xì)»
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產(chǎn)婦血糖高飲食要注意什么
孕婦在分娩后出現(xiàn)血糖高的情況，如果不是因?yàn)樘悄虿∫鸬?，患者可以不用太過于擔(dān)心，但是平時(shí)一定需要注意控制飲食。 一般在正常情況下通過控制飲食應(yīng)該就可以恢復(fù)正常，但是如果產(chǎn)婦控制一段時(shí)間飲食后也沒有效果... 詳細(xì)»
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血脂和血糖高是兩種常見的代謝異常，需通過飲食調(diào)理來控制。以下是一些在飲食上需要注意的建議：1.控制總體熱量攝入：高血脂和高血糖的人群應(yīng)該控制總體熱量的攝入量，以避免體重增加和進(jìn)一步的代謝問題。要根據(jù)個(gè)... 詳細(xì)»
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糖耐檢查喝葡萄糖血糖高
糖耐量檢查是一種用于診斷糖尿病的常見方法。在進(jìn)行糖耐量檢查時(shí)，醫(yī)生通常會(huì)讓患者在一定時(shí)間內(nèi)喝下一定量的葡萄糖溶液，然后測量患者在不同時(shí)間點(diǎn)的血糖水平。如果患者的血糖水平在檢查后高于正常范圍，那么可能存... 詳細(xì)»
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做糖耐前需要注意什么
糖耐量是指身體對血糖的調(diào)節(jié)能力，它反映了胰島素對血糖水平的調(diào)控情況。做糖耐量前需要注意以下幾點(diǎn)：首先，需要空腹進(jìn)行檢查。糖耐量檢查要求至少8小時(shí)的禁食，通常要求在早上進(jìn)行，這樣可以保證血糖水平受到飲食... 詳細(xì)»
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