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孫向陽 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 內(nèi)科
現(xiàn)在人們越來越關(guān)注長壽問題，因此會通過養(yǎng)生或者飲食來改善身體的衰老癥狀。經(jīng)常護(hù)膚或者控制好飲食的人呈現(xiàn)年輕狀態(tài)，而經(jīng)常勞累，壓力過大，不注重養(yǎng)生或者皮膚保養(yǎng)的人，看起來就比較衰老。年過半百的人，身體開始慢慢衰老，有很多的衰老跡象會顯現(xiàn)出來。那么，哪些現(xiàn)象表明50歲以后身體開始衰老？
哪些現(xiàn)象表明五十歲以后身體開始衰老？
1、如果平時在輕微運(yùn)動或者爬樓梯時，總是上氣不接下氣，容易氣喘吁吁，說明身體已經(jīng)在走下坡路，是衰老的明顯癥狀。因為人過半百，心血管問題就會顯現(xiàn)出來，肌肉力量也慢慢衰退，稍微一運(yùn)動就氣喘吁吁的人說明身體癥狀步入衰老。出現(xiàn)這種情況的人需要多鍛煉身體，并且，通過健康飲食來延緩衰老。
2、年輕人的思維能力較強(qiáng)，對事情的判斷以及反應(yīng)靈敏度高。如果經(jīng)常反應(yīng)遲鈍，而且記憶能力變差，說明大腦開始衰老了，這時候需要檢查一下腦血管。同時，多進(jìn)食益智健腦的食物，例如核桃、杏仁等。另外，平時可以多下棋、玩游戲等，預(yù)防大腦的衰老。
3、皮膚變差是身體衰老的表現(xiàn)，很多人到了五十歲之后臉上開始出現(xiàn)許多皺紋，色斑，主要是身體衰老引起的。因為肝臟能力慢慢減弱，解毒能力檢查，因此色斑容易在臉上沉淀。加上中年人的睡眠和飲食沒有注意，容易誘發(fā)肝臟疾病，導(dǎo)致身體皮膚衰老。
4、頭發(fā)變少，經(jīng)常脫發(fā)也是身體衰老的表現(xiàn)，一般中年人容易出現(xiàn)脫發(fā)和禿頂癥狀。主要是隨著年齡增長，腎臟功能下降，腎氣不足的情況下，頭發(fā)就容易出現(xiàn)問題。想要預(yù)防身體衰老，需要多進(jìn)食補(bǔ)腎益氣的食物。
5、步入中年的人經(jīng)常會出現(xiàn)大肚腩，身體肥胖也說明開始衰老了。隨著年齡增加，代謝能力變慢，容易出現(xiàn)高血壓，高血脂等疾病，稍微進(jìn)食了高脂肪和高糖的食物，身體就開始發(fā)胖，這些都是身體衰老的體現(xiàn)。
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50歲后，如果出現(xiàn)這5個表現(xiàn)，說明你已經(jīng)開始老了
在年齡增長的過程中，身體會逐漸衰老，衰老時身體的變化會比較明顯。到了50歲之后，如果身體有某些衰老的表現(xiàn)，意味著需要注重身體的保養(yǎng)了，可以通過多種方式來延緩機(jī)體衰老，防止身體衰老過程中出現(xiàn)疾病或者不良... 詳細(xì)»
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50歲之后沒有這5種病，恭喜了，長壽已經(jīng)開始“留意”你
在50歲之后身體開始走下坡路，某些類型的疾病發(fā)病率高，如果可以提前做好預(yù)防措施，通過正確的手段來降低疾病的患病率，或許可以讓自己更加健康。很多人壽命縮短和疾病的折磨有關(guān)，在出現(xiàn)疾病之后長時間治療，加上... 詳細(xì)»
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男性衰老從“頭”開始，5個跡象日漸明顯，說明你已經(jīng)進(jìn)入衰老了
在年齡逐漸增大的過程中身體會有衰老的表現(xiàn)，男性一般到了50歲之后開始走下坡路了，不像年輕時那么富有活力，可能一些衰老的跡象會慢慢顯現(xiàn)出來。因此察覺到衰老的變化明顯了需要保持好的習(xí)慣來對抗衰老，維持身體... 詳細(xì)»
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如果你有這4種行為，很遺憾地通知你：說明身體已經(jīng)開始變老了
衰老會有許多信號發(fā)出，每個人都逃避不了，但如果可以保持好的生活習(xí)慣，抗衰老措施積極做好，或許可以比同齡人顯得年輕，而身體年輕是有好處的，除了器官功能正常發(fā)揮，也能降低多種疾病患病風(fēng)險。另外，要及時發(fā)現(xiàn)... 詳細(xì)»
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男人50歲后，若沒有這5個表現(xiàn)，說明你還年輕
一般情況下，男性到了50歲之后身體的衰老速度會加快，而在衰老的過程中各種表現(xiàn)會頻繁出現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)自己有衰老的跡象，就要通過合理的方式調(diào)節(jié)身體，延緩機(jī)體衰老，才能防止衰老速度加快而影響健康。另外，男性平... 詳細(xì)»
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